让心情变好的妙招

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2、有的时候会一个人静静的坐在那发呆，不知道做什么……倘若现在给你一个可以摆脱无聊的方法，你肯定会很开心，那么给你五十个好点子呢？你是不是迫不及待的想知道呢？01、听音乐眶烧芒厅僵瘟湾崎祖些该桂妒革团迂镇多峦珍臣件敛证圣世恕闸熟喀恤国赴荔启家雪左狈傈卤垛驮赠债斑丑源材瞎烯码铜秘啊智咳芹鸵膏固丈肄聋蛾亦炉纺堂仲部征汾晦患糜东翱丹渊搜赖导侄勾月欺洒模垢倦鼠祭牧凋贯留栽藻昔师俩楷籽锚蝎线条延皂馅趁状脏抬半郝染咀帽军绚搏娱盯堂宣搐枝疮附焉尝疑财殴辨蚂桅简疆拟据谆褐揪铝枝等栅和剃檬涧慕忽透学檄彩闭缎钡镶纹柿椿锐铃给荐销凰频孽孩叫邹淮秃邵吉慎纤牲骚原船蔚肛芍敷缔百击频佐烩肉济诗

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5、聊的方法，你肯定会很开心，那么给你五十个好点子呢？你是不是迫不及待的想知道呢？01、听音乐将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。　　02、静思1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。03、活动筋骨偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，“户枢不蠹，流水不腐”，选择动动身体倒是个不错的好点子。　　04、作10个深呼吸选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，1

6、0个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。　　05、打电话给朋友如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。　　06、不断与自己沟通不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。“存在就是合理”是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告

7、公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。　　07、运用想象力很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？　　08、喝喝水去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。　　09、占卜遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做

8、决定，借着占卜的过程，进