btv身上的灵丹妙药笔记

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1、身上的灵丹妙药（北京卫视养生堂2009年9月10日-9月21日播出）哮喘从本期节目开始我们要向大家介绍一种非常神奇的养生方法。在这集中，武国忠医师讲述了大成拳养生桩的来历。创始人王芗斋先生自幼体弱多病，患有严重的哮喘病。随后跟随当时的武术名家郭云深先生学习武术大成拳。多年后不但治好的自己的哮喘病，还练就了一身惊人的武功。由此可见，养生桩是一项非常有益的健身、养生的法门。节目中武医师将向您介绿治疗哮喘的一种养生桩桩法。在治疗哮喘方面，武医师除了养生桩还擅长穴位养生。节目中他详细介绍了一个经脉奇穴，

2、对于定喘止咳有奇效。这个穴位就是位于大椎穴旁开一指0.5寸的定喘穴。武医师还将为您提供一个治疗哮喘的小偏方，这个偏方大有来头。它是出自鲁迅先生的公子周海婴的一本书《我与鲁迅70年》。这本书当中周海婴先生对鲁迅先生反中医的说法，用实事给予了最好的反驳。文中提到了一个鲁迅先生用中医药为周海婴治疗哮喘的方法。就是我们今天要说的“芥末热敷法”。具体方法是：感冒本集中武国忠医师继续为您讲述用养生桩的方法去除病痛的方法。节目中武医师会现场教大家一个不会加快心跳，但也会让人大汗淋漓的低桩法。通过这种方法，可以

3、在最短的时间内祛除寒邪。在介绍我们人体自身大药的时候不得不提到穴位。在治疗感冒的时候武医师也有自己一套独特的穴位方法。在我们后脖项处一掌的面积之内的几个穴位就能让你快速缓解外感。寒的初期症状。如果不是初期症状，寒邪入里后武老师还会有更加有效的穴位—申脉穴。这个穴位位于我们脚部外踝下方凹陷处，非常好找，但作用却很大，针刺或点揉都有很好的效果。除了我们自身的大药以外，有了病也必须求助于外在的药。武医师教您正确分辨自己的感冒症型及正确的用药。武国忠医师还将为您奉上一个非常有效的外小方《桂枝汤》，对于感

4、冒初期非常有疗效。 早晨一杯白开水是适合所有人的养生方法吗？如果一个人的身体是阳虚的状态，阳气不足了，就证明体内的水湿、阴邪过重，那么这样的人不适合于“早晨一杯白开水”这样的养生方法。实际上“白开水”在《本草纲目》当中已有记载，“白开水”不叫白开水，古人给它取了一个非常好听的名字，叫太和汤。中医认为“阳化气，阴成形”，所有有形的东西都属于阴。那么阴成形在体内，就是肿瘤。所以大部分肿瘤跟阳虚是有关系的。如何能够补充阳气呢？如何通过自己的身体检测血糖是否正常呢？对于糖尿病，中医有自己的诊断方法，能够

5、提前预知血糖是否正常，或者胰脏本身的功能是否下降。这个方法就是通过按柔消渴穴：这个穴位在小腿内侧的中间位置。按柔消渴穴如果有酸胀疼的感觉，甚至有结节，那么就该注意自己的血糖是否正常了。自古都说糖尿病不可治，但专家手中却有一个治疗糖尿病的秘方，就是倒捏脊法，我们在节目中会教您具体的方向和手法。另外专家还开出降糖的穴位处方：关元，气海，足三里，三阴交，这四个穴位每天按柔对降低血糖会有明显的效果如何判断自己的肾虚不虚呢？武国忠医师有个简单的方法可以轻松判断。是什么呢？就是用手去捏捏自己小腿后面的肌肉。

6、如果很软说明肾虚，如果肌肉坚实，说明肾不虚。此外，肾虚的表现还有阳虚和阴虚两种类型，具体可参照下图：如果出现了肾虚，我们可以通过两种简单方法进行强肾。第一个是美味食疗方法，桑椹膏。制作方法：新鲜桑椹洗净，放入锅中，加水（水量要没过桑椹）熬熟，再加入蜂蜜继续熬，直至糊状。用纱布过滤掉渣滓，然后用密封盒封好放到冰箱冷藏室凝固成膏状。食用方法：每天食用10g左右，可以达到很好的强肾作用。第二个方法是实用方便的照海穴。通过按揉照海穴，不仅可以强肾，还能治疗由于肾虚引起的嗓子干疼的症状，但是这里武国忠老师

7、特别提醒您。当您嗓子痛的时候按揉照海穴，一定要闭紧嘴巴，这样才会起效。今天我们要说的问题，您肯定又觉得是老生常谈了，怎么老说这个呢？可我发现，很多人对这个问题都存在着很多误区，甚至很多人都不知道这个炸弹就潜伏在我们身边。这个颈肩腰痛多发在上岁数的人，但现在很多年轻人现在也存在这个问题，那我们如何自诊是否得了颈椎病或者腰椎病呢？有一个非常简单的办法即可诊断，那就是观察一下自己的鞋底，如果鞋底两边的磨损是对称的，说明你的脊柱是中正健康的。如果鞋底两边磨损的不对称，则说明你的脊柱已经失衡，应尽快找精通

8、手法的医生整复，把疾病消灭在萌芽之中，及早获取本来属于自己的这份健康。如果颈椎病发作，感觉不舒服，手指发麻，或有时早晨起来落枕了，脖子向一边偏，弯不过来时，可以用家里和面得擀面杖在火上轻轻地烤一烤，不要太烫，然后在肩上垫个毛巾，使劲地滚动。自己不方便的话，让家里人帮着擀一擀也可以，会很快地缓解这种不舒服的感觉。这种方法也非常适合长期坐在电脑旁的上班族，能有效预防驼背。通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会