人教版体育与健康《人体与运动》word学案

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1、《人体与运动》教学设计一、教学目标：①知识与技能目标：通过本课学习，使学生了解骨骼、关节、骨骼各肌的构造和功能；掌握青少年骨骼、关节、肌肉的发育特点。②过程与方法目标：通过本课学习，让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方法。能力目标增加了一定难度，但是大多学生可以通过努力实现这一目标，并体验到成功。这种积极的体验，有助于增强学生的自信心，可以提高学生的动机水平。③情感态度与价值观目标：充分调动学生的学习情绪。提高学生学习的主动性。教学重点、难点：①重点：骨骼、关节的基本构造和功能；②难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。三、课程资源：教具资源：人体骨骼模型。四、

2、教学模式：采用探究式教学模式五、教学过程：（一）、先了解学生预习的情况，提问：人体的运动系统主要包括那几个部分？最后在黑板上写出运动系统的分支图：人体运动系统——骨骼、关节、肌肉。（四）、介绍骨骼1、展示人体骨骼的正面图。骨骼:正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。（主要人学生能了解什么是中轴骨什么是附肢骨）2、概念传授：骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。分别向学生展示四种骨头的形状，介绍各种骨头的特点与特定的作用：长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状

3、。短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。（五）、介绍关节1、试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。从中体会关节的重要性。2、关节的基本分类：球窝关节、滑车关节与微动关节。依次展示三种关节先介绍球窝关节：让学生理解球窝

4、关节的特殊型：可以向各个方向转动或旋转。思考:为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转?关节头呈圆形,关节窝为项应的凹面.圆球体的接口为关节的旋转提供了良好的形态基础。再滑车关节：只能向前或后转动，让学生自己找找身体上哪些是球窝关节哪些是滑车关节？球窝关节与滑车关节的明显区别在哪里？最后讲微动关节的特点：只允许平面间或往返的运动。思考：是不是微动关节活动的范围小就表示此关节不如前面两种关节？它有什么特定的作用？（六）、介绍肌肉：1、依次展示三种肌肉，依次介绍三种肌肉。骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中的动力源。骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%

5、。在骨和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，完成人和高等动物的各种躯体运动。大多数骨骼肌借肌健附着在骨骼上。分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。（以上内容不需讲得太细，但重点是要让学生知道骨骼肌对人体运动的重要性）再讲平滑肌：广泛分布于血管壁和许多内脏器官，又称内脏肌。主要功能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。最后介绍心肌：心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身。算一算

6、：如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次（通过运算，体会心肌的重要性，知道体育锻炼能提高心肌功能，从某种意义上来说就是延缓了一个人的寿命。）（七）、总结：骨骼:赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。关节:人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。肌肉:大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。（八）、思考：骨骼、关节和肌肉在运动中的关系？如射门动作

7、，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。（自己也可以一边示范一边讲解。）（九）、体育运动对运动系统的促进作用首先是体育运动对骨的影响：1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。以举哑铃为实例，让学生思考，增加了最大收缩力