时辰与脏腑经络的中医养生理论

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1、时辰与脏腑经络的中医养生理论     中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。     子午流注学说认为，人体气血的

2、运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：        寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。      了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！        中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息

3、相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。叁者的关系如下：       时　间　　　　　　时　辰　　经络/脏腑23:00-1:00　            子时　　　　胆1:00-3:00　　　　丑时　　         肝3:00-5:00　　　　寅时　　         肺5:00-7:00　　　　卯时　　       大肠7:00-9:00　　　　辰时　　         胃9:00-11:00　　　   巳时                 脾11:00-13:00　　　 午时　　　    心13:00-15:00

4、             时辰与脏腑经络的中医养生理论     中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。     子

5、午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：        寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。      了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！        中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时

6、辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。叁者的关系如下：       时　间　　　　　　时　辰　　经络/脏腑23:00-1:00　            子时　　　　胆1:00-3:00　　　　丑时　　         肝3:00-5:00　　　　寅时　　         肺5:00-7:00　　　　卯时　　       大肠7:00-9:00　　　　辰时　　         胃9:00-11:00　　　   巳时                 脾11:00-13:00　　　 午时　　　   

7、 心13:00-15:00             未时                小肠15:00-17:00             申时                膀胱17:00-19:00             酉时                  肾19:00-21:00             戌时                心包21:00-23:00             亥时                三焦      献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:     

8、手太阴肺经  寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。  手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接