大专篮球运动员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究

《大专篮球运动员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、大專籃球運動員激烈運動後疲勞和恢復之生化研究 曹鏞1林仁彬21清華大學2親民工商專科學校摘要本研究旨在探討中國文化大學男子乙組籃球代表隊等共十名選手，經過跑步機坡度12%，速度2.5mph，每分鐘增加0.5mph的漸增運動強度下跑至衰竭；利用血清生化值來觀察運動員的恢復情形。本研究以乙組籃球隊10名選手為志願受試對象，平均年齡21.6±1.83歲、體重79.6±8.05公斤、身高184.5±4.19公分。 觀察選手在安靜期、運動後恢復期（3、15-20、25-60分鐘）,以Polar心跳記錄器、YSI2300乳酸分析

2、儀及HITACHI7150血清生化分析儀分析心跳率、血乳酸、血尿素氮、尿酸的變化情形。所有資料以單因子變異數分析及杜凱氏事後比較加以分析解釋，結果如下: (一)心跳率在運動後25-60分鐘與運動後3分鐘達顯著差異(P<.05)。 (二)血乳酸在運動後第三分鐘時出現最高值，且運動後25-60分鐘與運動後3分鐘達顯著差異(P<.05)。 (三)血尿素氮在運動後25-60分鐘與運動後3分鐘達顯著差異(P<.05)。 關鍵詞:籃球、心跳率、血乳酸、尿酸、血尿素氮 23壹、緒論一、問題背景在運動訓練中，負荷量和負荷強度是相互聯

3、繫，有高度相關的兩面。一般在進行運動訓練時，負荷量如較大，負荷強度就不會很大；反之，如負荷強度較大，那負荷量就不可能大了。從事運動訓練的教練們必須注意的是，不論進行甚麼項目的運動訓練，負荷量及負荷強度都必須是適宜的，如此在運動競賽的臨場表現及激烈運動後的恢復，方能有正面的效益。如果在訓練時，負荷量太小，對運動員來說沒有意義；而負荷量若太大，又容易形成運動性的疲勞或是身體健康的損害。因此，以科學方法來評定訓練時的負荷量及負荷強度，應是現今運動競賽成果表現尋求突破的一條重要途徑。常見評定負荷量的指標有血尿素氮、血紅蛋白、

4、血睪酮、尿膽原等指標；而評定負荷強度的生化指標則有血乳酸、肌酸激脢、尿蛋白等(林文弢，1996)。曾有研究證明(趙治南，1994)將某些生化指標應用到訓練中的效果得到肯定，但如何進一步的把這些生化指標應用到訓練中，以期能夠更有效的尋找出訓練中潛在的問題，正是運動從業人員今後所要研究的方向。23而競技體育運動的調整發展，從基礎的選材、艱苦的訓練一直到最後的比賽，整個過程環環相扣，每個部份都非常重要；也因此驅使體育科學工作人員從各個不同的角度去研究運動員所特有的生物特徵，以尋求最有效的訓練成果，在訓練過程中，根據運動員體

5、內機能變化的規律，適當增加或減少運動量，以防止訓練過度或運動負荷不足的現象是十分必要的；另一方面，在比賽前夕，尤其是重大比賽之前，調整運動員的生物機能，使之在比賽時處於最佳競技狀態，對於比賽時創造優異成績具有重要的意義(簡坤林、孫學川、孫力行、周蓉暉、李之卓等，1995)。一、有關血乳酸﹑血尿素氮﹑尿酸之探討（一）血乳酸值隨著運動訓練的不斷科學化，周期性項目逐漸開始拋棄舊的訓練分類，根據周期性的運動規律和能量代謝特點，將訓練分為有氧訓練，有氧無氧混合訓練，無氧糖酵解訓練，非乳酸無氧訓練，模擬訓練等。關於能量代謝的測定

6、，一般採用測試乳酸的方法，由於乳酸是人體能源物質在代謝過程中的一個重要的中間產物，它的濃度在一定意義上反映了不同的供能體系，它可以幫助教練員了解自己對運動員實施的訓練手段的實際強度是在有氧範圍內，還是在無氧工作範圍內，並根據實測結果所反映訓練強度的大小定量，調整訓練強度。所以，血乳酸的測定早在許多國家被視為控制訓練過程的一個重要手段（梁錫華，1989）。乳酸是葡萄糖或肝糖元在無氧代謝時的最終產物，正常成人在安靜狀態下血乳酸濃度平均為1mmol/l，這表明，機體在不缺氧的情況下仍有乳酸產生（陳元斌﹑俞旗，1990）。在

7、有氧代謝的情況下進行活動時，血乳酸值約為2mmol/l，當血乳酸值達到2-4mmol/l時稱為有氧—無氧代謝轉移﹔當血乳酸達到4mmol/l時，機體便處於相對缺氧的代謝中（陳元斌﹑俞旗，1990）。在劇烈運動過程中，糖酵解過程加強，乳酸大量生成以獲得能量供機體代謝需要，運動強度越大，乳酸值就越高，據Hermanson指出，一次或多次最大強度運動時血乳酸可超過20mmol/l，人在重複動力性運動後，血乳酸可達30mmol/l23，通常人們利用乳酸值來評定運動強度﹑指導訓練和進行醫務監督（陳元斌﹑俞旗，1990）。(二)

8、血尿素氮現代運動實踐證明，只有提高訓練負荷量，才能提高人體機能水準，從而取得更好的訓練效果。從生物學的角度看，運動訓練就是一種主動改造人體形態結構，提高人體機能的過程。因此，在運動訓練中，勢必要通過不斷的”增加運動負荷等方法，有意識的破壞機體內環境的相對平衡，使之發生向較高機能水準的轉化，從而在施加的運動負荷相適應的水準上重新獲得平衡”（田麥久