蹲踞式跳远的助跑与起跳_教案

蹲踞式跳远的助跑与起跳_教案

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时间:2018-03-14

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1、年级:初二人数:40人课时:第一课时教学内容蹲踞式跳远的助跑与起跳学习目标1、技能目标:通过教师的讲解和示范,大部分学生做到踏板快速有力,起跳腿充分蹬伸,让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。2、道德教育的目标:通过教学,培养学生克服困难,不断向新的目标挑战的优良品质。3、体能锻炼目标:学生练习过程中,发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。4、认知目标:通过课堂教学,使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识,同时,学生之间能够讨论动作的正确性。重点与难点重点:激发学生的学习兴趣,让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。难点:正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。课的结构教学内容运

2、动量组织教学与要求时间次数准备部分15分钟一、课堂常规1、体委整队,报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容4、安排见习生二、准备活动1、队形变换跑2分钟5分钟2圈1、组织:四列横队☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、要求(1)集合要做到块、静、齐(2)学生认真听老师宣布课的内容1、组织:成两路纵队********************(1)学生精神要饱满(2)认真对待慢跑,尽量热身开4准备部分15分钟8分钟2到3次基本部分25分钟一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳动作要领:放松自然助跑一段距离,逐渐加速,最后几步加快步频,起跳腿大腿前摆,积

3、极主动下落着板,脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板,在起跳脚着板前,摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿,在起跳脚着板瞬间,两臂摆至靠近躯干两侧。重点:起跳脚迅速有力踏跳,身体重心迅速跟上难点:起跳脚踏跳时要充分蹬伸5分钟20分钟教法教师活动(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点,然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作(3)教师组织学生进行练习(4)教师指导并纠正错误动作(5)教师提出有关疑问(6)教师让优秀学生做示范,并点评4基本部分25分钟游戏:追逐接力2、教法(1)教师讲解游戏方法和规则(2)教师组织学生进行游戏(3)学生分组

4、进行游戏比赛(4)教师点评3、要求(1)学生认真听好游戏规则要求学生拥有激情,积极参加游戏学生活动(1)学生集体模仿原地起跳的动作(2)学生各自练习原地起跳的动作(3)学生做上1步组跑起跳的练习(4)学生做上3步组跑起跳的练习(5)学生做上5步组跑起跳的练习(6)学生做组跑一段距离起跳的练习(7)学生分组进行讨论(8)优秀学生做示范2、要求(1)学生认真听讲,认真观看(2)练习时,注意力集中,认真模仿动作(3)学习态度积极向上,不懂的地方主动问老师或同学(4)认真观看同学的示范,然后找出自己的不足(5)注意安全,防止受伤事故的发生结束部分5分钟1、放松活动(1)学生集体做原地纵跳放松活动(

5、2)学生各自原地拍打上下肢3分钟1、组织☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、教法(1)教师组织学生做放松活动(2)学生集体做放松活动3、要求认真对待放松活动,动作做到位4结束部分5分钟2、总结与评价3、布置作业4、师生再见5、下课收还器材2分钟1、组织☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、教法(1)教师引导学生总结学习收获(2)认真听老师对课的总结(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度3、要求(1)学生注意力集中(2)对本堂课能够作出深刻的反思运密密度预计练习密度:30%~40%平均心率:125

6、~130次/分场地器材1、400米田径场2、体操垫4块3、小体操垫4块4

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