浅谈我国大众健美操发展

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1、本科毕业论文(设计)题目：浅谈我国大众健美操发展学院：体育学院浅谈我国大众健美操发展摘要：采用文献综述法对中国大众健美操发展情况进行了综合阐述,研究表明,健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，以增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。力、新、美的结合，为以后大众健美操的发展奠定了基础，也是今后发展的必然。`关键词：大众；健美操；中国6目录1前言（1）2大众健美操的含义与内容（1）2.1大众健美操的含义（1）2.2大众健美操的内容（1）3我国大众健美操运动

2、发展概况（1）3.1认识阶段（1）3.2研究阶段（2）3.3普及阶段（2）4我国大众健美操的发展研究（2）4.1人们健康意识的增强将使得大众健美操的市场前景更加美好（2）4.2大众健美操的种类和练习形式将更加多样化（3）4.3大众健美操练习的科学化程度将不断提高（3）4.4激烈的市场竞争将更加注重健身指导的服务质量（4）4.5专业指导员对健身的推动作用（4）5结束语（4）参考文献（5）61前言健美操运动起源于生活、起源于人类对于人体健与美的追求，是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。促进人的身体发育和身体素质增长、提高身体训练水平、培养良好的心理素质是其发展的客观要求。而大众健美

3、操以它所具有的动作美、难度小、简单易学、对身体素质要求不高等特点，迎合了我国人民健身的需求，为现代健美操运动的发展注入了新的活力。因此，研究和了解中国大众健美操的发展状况，对于更好地促进、普及和开展大众健美操，具有非常重要的现实意义。2大众健美操的含义与内容2.1大众健美操的含义大众健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。2.2大众健美操的内容大众健美操可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各种各样轻重不同的运动器械来进行练习，如杠铃、

4、单杠、双杠、橡皮带等体操器械。3我国大众健美操运动发展概况追溯我国健美操运动发展的历史，早在20世纪30年代，就已经出现了追求人体健与美运动的健美操雏形。现代健美操运动是在20世纪80年代传入我国，并奠定了广泛的群众基础。目前，根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次人群的需要，我国制定了《健美操等级运动员规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及创造了条件。3.1认识阶段我国近代大众健美操运动的产生。早在20世纪30年代，我国康健书局曾出版了署名为马济翰等人著的《女子健身体操集》。该书以“貌美与体美”、“女子健美的运动”、“中年妇女美容

5、体育”等内容，阐述了人体美的价值。介绍了采用站立、坐卧姿势并用的各种健美体操，并附有30多幅照片，其动作与现代女子健美操有许多相似之处。此后又出版了《男子健美操集》，以“体操之实益”、“职务繁忙之健身操”、“适用于医学的体操”等专题，阐述了健美操增进人体美的价值、方法和要求。男子健美操增加了哑铃等一些轻器械，许多动作与现代健美操十分相似。这两本书说明我国早在20世纪30年代就已介绍和开展了健美操运动。我国传统的大众健身方式多以“静”为主，而以“动”6的形式健身的传统秧歌，参加者则以中老年居多。因此，世界性的现代健美热潮传入我国，立即引起健美操爱好者的极大兴趣。在70年代末80年代

6、初，我国的改革开放刚刚开始，人们的思想还不够开放，观念还比较陈旧，对于国外的一些新鲜事物的接受比较迟缓，对健美操运动的健身、娱乐功能没有足够的认识。为此，1981年1月4日在《中国青年报》上发表了陆保仲、牛乾元的特约稿《人体美的追求》，1982年2月中国青年出版社出版的《美，怎样才算美》一书，刊登了陈德星编制的《女青年健美操》和牛乾元编制的《男青年亚铃健美操》。追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。在各种新闻媒体的大力宣传下，世界性的健美操在我国拉开了序幕。1982年底，上海电视台录制了姿琢玉的形体健美操、持环健美操等专题节目；1983年《健与美》杂志创刊；从

7、1984年起，中央电视台相继播放了“女子健美操”、马华“健美5分钟”、“美国健身术”、“动感组合”等，为健美操在我国的普及与发展起到了积极的引导作用。3.2研究阶段我国体育工作者在推广健美操运动技术的同时，对健美操运动科学性的研究也在广泛开展，并初步形成了一套适合我国的健美操运动理论。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组；1985年由北体创编推广的“青年韵律操”等六套健美操，受到全国各院校学生的喜爱；1986年，北京体育大学编写的我国第一部健美操教材出版，并正式在北京体育大