人体司令部

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课前要求：一、本课体验活动较多，同学们要积极参与；二、在活动过程中希望同学们要遵守课堂纪律，做到动静结合；三、要学会倾听，学会合作。

1反应是从哪里发出的呢？

28、人体司令部——大脑

3大脑

4来自外界的刺激人体的应对措施例：蚊子叮咬例：手无意间碰到烫东西例：护士给你打针时例：走路时不小心滑倒。。。。。。。。。。表一：刺激与反应

5刺激:是指外界给人带来的各种信息。反应:是人体在大脑的指挥下做出的相应反应，以应对这种刺激。

6我们试试从实验里找出刺激和反应是什么？活动1

7记录好实验的结果被测人姓名落下后尺子上的刻度排序表二：

8除了刚才的这种方法以外，你还能设计出别的测试方法吗？

9方法二：摆脱游戏，一边抓住同伴的手，一边摆脱同伴，不让他抓住自己的手。（右手抓左手放。）方法一：做相反游戏，老师说举左手时你就举右手，说站时就坐着。方法三：按顺序往下数，到7的倍数同学就站起来不用报数，越快越好。

10我们可以通过感观系统来感受刺激。（观察、听觉、触觉、味觉等等）活动2

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13小结：大脑控制着你的肌肉＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿，甚至你的＿＿，脑也是你＿＿问题和＿＿事情的器官，它是人体生命活动的“＿＿＿＿＿”。食欲语言总指挥部感觉运动记忆思考

14讨论人为什么要睡觉？人的身体不可能总是保持运动、清醒和警惕的状态，它也需要休息。睡觉，并不是浪费时间，睡觉对保持身心健康至关重要。不睡觉的人要忍受很多困扰。事实上，睡眠不足比缺少食物还更容易使人生病。不同年龄的人所需睡眠时间是不同的。一般情况下，婴儿需要20小时，幼儿需要12~16小时，少年需要9~10小时，20岁以上的成年人通常需要7~8小时，而老年人需要的时间更短。但是睡眠时间的长短还会因身体的健康程度不同而延长或缩短。

15怎样才能做到劳逸结合，合理用脑呢？

16合理锻练你的大脑劳逸结合、合理用脑是我们每一个青少年学生都要重视的大问题。我们知道，人长时间地学习、工作后，都会感觉到头昏脑涨，反应缓慢、迟钝，身体疲倦等，这主要是用脑时间过长所至。研究资料表明，用脑时所需要的血液要比纯肌肉运动时所需要的血液多15~20倍。所以，合理安排不同的学习内容，安排好每天的学习作息时间，课间活动一下身体，平时注意锻炼身体，注意饮食的营养和均衡，有充足的睡眠等，都可以避免大脑的过度疲劳，有利于大脑的保护和开发。

17关于大脑的一组数据：大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2--3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡约10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）。一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，最善于用脑的人，一生中也仅使用掉脑能力的10%。人脑中的主要成分是水，占80%。它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，一天内流经大脑的血液为2000升。大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。

182.问：怎样才能做到劳逸结合，合理用脑呢？达标测评充足的睡眠能消除大脑的疲劳。课间活动一下身体，脑子会清醒起来合理安排不同的学习内容，可避免大脑过度疲劳。1.大脑控制着你的肌肉＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿，甚至你的食欲，脑也是你＿＿问题和＿＿事情的器官，它是人体生命活动的“＿＿＿＿＿”。运动感觉语言思考记忆总指挥部

19本节课你有什么收获？有什么感想？