体锻

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授课时间:月日　　星期课型本学期第课时1.向后转走（齐步)　２．迎面接力跑教学内容：1。向后转走（齐步)　2.迎面接力跑教学要求：１、学会向后转走(齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2。发展速度和奔跑能力教学重点:1．迎面接力跑教学难点：传、接棒要领教学准备：传、接棒教学流程：　　　一、准备部分:1．开课式。2。队列练习：立正、看齐、稍息．3.准备活动：慢跑200米,广播操(8＊2）二、基本部分：１.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上,左脚向前半步，脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转１8０度,出左脚向新方向行进.转时,两臂自然摆动,不得外张．（２）教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：⑴.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学.⑵。口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。２、迎面接力跑（１)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面.(２)组织教学：学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线.成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求：１。传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行.2严格遵守纪律,遵守规则。三、结束部分：1。整理放松．２。小结、讲评。37

13.宣布下次课内容。4。下课.　　　　四、场地设计方法：接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右手将棒竖起,传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面1组XXＸ→-－---——－-←XXX2组XXX→-———--——-←XXX3组XXＸ→-－－—-——－—←XXＸ4组XＸＸ→—－-——————←XXX五、教学反思37

2授课时间：月日星期课型本学期第课时教学内容：1.臂交叉跳绳　　2.游戏：截住空中球教学要求：　　1。掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性　　　　2。通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。教学重点:臂交叉跳绳教学难点:臂交叉跳绳教学准备:跳绳8根,排球4个教学流程:　　　　　一、准备部分：１．开课式。2。队列练习:四面转法,横队齐步走。3。准备活动:慢跑200米；绳操6节。（1)伸展运动:(2)下蹲运动：(3)体转运动：(5)体前屈运动:（6）全身运动：二、基本部分：1。臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋）,两脚立即跳起，绳　通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳.(3）讲解示范。（4）练习方法：分组练习．（5）注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2。游戏:截住空中球(１)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(２)规则:传球不得进圈,不得递球。37

3三、结束部分:1.整理放松。2。小结、讲评。3.宣布下次课内容。4。下课。　　四、场地设计１、传接球人要传准接稳、少失误。2、抢球人要果断,快速断截球.x　x　　xｘx　　xx　　x　ｘ　　xx　ｘｘ　x　　　　x　　xx　　　ｘ　　x　　　xx　　x　x　　x五、教学反思37

4授课时间:月日星期课型本学期第课时教学内容：1。互射2。4—５分钟定时跑教学要求：1。通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学重点：互射、４-５分钟定时跑教学难点：互射、4—５分钟定时跑教学准备:沙包１７个划排球场地2个教学流程：　　　　　　一、准备部分:1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3。准备活动:慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分:1。游戏：互射（１)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内,得分多的队为胜。(2)规则：１。投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。（３)注意事项:１。在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2。教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3。根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2。４—５分钟定时跑(1)动作：4—5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4—5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快，步幅要均匀,呼吸要有节奏。（２)讲解示范。(3)练习方法:成纵队集体练习。37

5(4)注意事项:教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分:１.整理放松。2.小结、讲评。3。宣布下次课内容。4．下课。四、场地设计五、教学反思37

6授课时间:　月日星期课型本学期第课时教学内容:1．引导课,活动体育活动中自我保护的方法2.4—5分钟定时跑教学要求:1、通过本次课的学习,使学生了解锻炼身体的好处,认真上好活动体育课。2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。3、培养学生各种优良品质,发展学生的想象力、创造力等能力教学重点:活动体育活动中自我保护的方法教学难点:活动体育活动中自我保护的方法教学准备：沙包1７个划排球场地2个教学流程：　　　　　一、准备部分：1。开课式。２.队列练习：横队、纵队齐步走.３。准备活动:慢跑两圈，徒手操６节。二、基本部分：(一）、讲解本学期活动体育课的要求和任务内容。(二)、游戏是儿童的良师益友.1、滚翻法:指在奔跑或游戏中跌倒。2、护头法：指在单杠、双杠、攀爬肋木脱手时。．3、缓冲法:指向远处或高出跳下时做游戏可以调解脑力疲劳。重点:对游戏好处的理解和认识.二、游戏：(一)、(抓手指)规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心.听到教师口令后才能抓手指（二)、4-５分钟定时跑(1)动作:4－５分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4—５分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快,步幅要均匀，呼吸要有节奏。三、结束部分：(４’)37

71。整理放松．2.小结、讲评．３．宣布下次课内容。4.下课。　　四、场地设计五、教学反思37

8授课时间:　月日星期课型本学期第课时教学内容：1。上两步掷垒球或沙包2。游戏：拉绳比跳教学要求:１．初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重点:　上两步掷垒球或沙包、拉绳比跳教学难点:拉绳比跳教学准备：沙包17个垒球20个教学流程:　　　　一、准备部分1。开课式.2。队列练习。3。准备活动:慢跑２00米，徒手操６节二、基本部分1.上两步掷垒球或沙包(一）(１)动作：略(2)讲解示范。　(3)练习方法：成纵队，四人一组依次进行练习。（4）注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作.2、在场地上划两条15米长的并行线距离２米，一条线为投掷线，另一条为预备线．３、听到老师喊”预备"才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物.4、注意安全,防止事故.2、拉绳比跳（1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端.游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜.（２)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线,换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。　(3)注意事项：１、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。　37

92、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分:1·整理放松；２·小结、讲评；3·宣布下次课内容,4·下课。　　　　四、场地设计五、教学反思37

10授课时间：月日星期课型本学期第课时教学内容:1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学要求：1。掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。２。培养学生跑的能力教学重点：掌握俯撑成分腿立撑动作教学难点：掌握俯撑成分腿立撑动作教学准备:软垫教学流程：　　　一、准备部分:　1。开课式.　　2·队列练习:列队法。　3·准备活动,慢跑两圈;韵律操６节。　　二、基本部分，　１·俯撑成分腿立撑　　　（1）动作：由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑.（2)教师讲解示范。　　（3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。　(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。２、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2·放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地．两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调.(2)教师讲解示范。(３)练习方法:１、先练习两组原地摆臂.练习时,以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作.　　三、结束部分:　　　1。整理放松;37

112.小结、讲评；3宣布下次课内容;4.下课。　四、场地设计五、教学反思37

12授课时间:　月日　星期课型本学期第课时1.上两步掷垒球或沙包　（二)2.跳背教学要求:１。学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2。初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神.教学重点：跳背技巧教学难点:跳背技巧教学准备:软垫教学流程：　　　　　一、准备部分:１.开课式。2。队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑２０0米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分:　　　１·上两步掷垒球或沙包（二)(1)动作：迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出.掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。（2)讲解示范。（3）练习方法和注意事项参看第１0课。2、跳背　(1)动作：两人一组.一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部（用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背.落地成半蹲，两臂斜上举．　（2）教师讲解示范。　　　　(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等４队，分别排成一列横队,按顺序依次进行练习.　（4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。２、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:　　1.整理放松;２。小结、讲评；37

133.宣布下次课内容;4．下课.　　　　四、场地设计五、教学反思37

14授课时间:月日　星期课型本学期第课时1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学要求:1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。２·通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量.教学重点:　后蹬跑技巧教学难点:后蹬跑技巧教学准备:软垫教学流程:　　　　一、准备部分:　　　　1、开课式。　　2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。　3、准备活动:慢跑两圈;双人操6节.二、基本部分:　　　1、后蹬跑　　（1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动．　（2)教师讲解示范.（3）练习方法:1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动.２、原地单腿交换跳,蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。５、画两条2０一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。　（4)注意事项：要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助　(1）方法:参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后.游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进，到达标志物后,两人互换,绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。37

15(2)规则：背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。(3）注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。　三、结束部分:　　　１·整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容;4、下课四、场地设计五、教学反思37

16授课时间：　月日星期课型本学期第课时1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力2.教学要求:１、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力．教学重点：双人跳镊绳、运球传球接力技巧教学难点:双人跳镊绳、运球传球接力技巧教学准备：跳绳教学流程：　　　　　　一、准备部分:　　　　　　　1·开课式。　　2。队列练习：向左转走。3·准备活动:慢跑20０米,徒手操6节。二、基本部分:1。双人跳短绳　(1）动作：两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左（右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊：“预备一跳”后,两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数.按规定次数，跳完交换位置。　(2)教师讲解。　(3）练习方法，两人一组,分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数,然后轮换。　　２、游戏：运球传球接力　(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜.(2）规则：1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。２、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。３、不得持球跑或双手同时拍球.（3)注意事项:１、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。37

172、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。3、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:　　1、整理放松;2、小绪、讲评；3、宣布下次课内容;4、下课．四、场地设计五、教学反思37

18授课时间:月日星期课型本学期第课时1·游戏圆圈运球2·蛙跳教学要求:1、通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力．教学重点:圆圈运球、蛙跳教学难点:圆圈运球、蛙跳教学准备:球教学流程：　　　　一、准备部分:　　　1·开课式。　２·队列练习，向左（右）转走。3·准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:　　　1·游戏,圆圈运球（１）方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜．　　　(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人.2。运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误，必须捡回在失误地点重新运球．　（3)注意事项：0在场地上画２一一4个直径8一一1０米的圆圈,”生分成2一一4组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。　　2·蛙跳　(１）动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动．　　(2)教师讲解示范。（3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧．　（4)注意事项:1．注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误动作。2。可适当控制练习的次数和运动量.3。对身体素质较差的学生要区别对待.三、结束部分:　　　(４')37

19　1。整理放松;2.小结、讲评。3．宣布下次课内容．４．下课。四、场地设计五、教学反思37

20授课时间：月日星期课型本学期第课时1．跨越式跳高2.手脚并用爬垂直竿(绳）教学要求:１、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力.２、通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。教学重点：手脚并用爬垂直竿（绳)教学难点：手脚并用爬垂直竿　（绳）教学准备：跳高架教学流程:　　　　一、准备部分:1、开课式。2、队列练习:向后转走。3、准备活动：慢跑2００米。韵律操6节．二、基本部分:　　　１、跨越式跳高（四)　动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大,用有力的脚踏跳．踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地.迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。（2)教师讲解示范。　　(3）练习方法,见第16课。　　(4）注意事项:1.强调踏跳有力,动作完整连贯、协调。2、注意安全，防止损伤。2、手脚并用爬垂直竿(绳)　　（1)动作,两手握竿(绳),两腿提屈,两脚内侧或脚攀夹竿（绳），然后两腿蹬直,同时两臂引体问上,两手搏依次向上换握.腿再提屈,脚夹竿(绳),按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度．　　（2)教师讲解示范。　　　（3)练习方法，分组练习,按要求和顺序依次进行。　37

21(４)注意事项：1、这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。2、竿(绳）下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢固。3、小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正与辅导.４。做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分:　　1，整理放松2,小结、讲评;３·宣布下次课内容，4.下课四、场地设计五、教学反思37

22本学期第（　）个教案上课日期：2015年（　）月(　）日1、跨越式跳高2。游戏:单手传球比快教学要求:1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术,发展学生的弹跳力.２．培养学生单手传球能力,发展上肢力量．教学重点:　单手传球比快技巧教学难点:单手传球比快技巧教学准备：小足球教学流程：　　一、准备部分,　　1·开课式.　２·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定　３·准备活动：慢跑２00米。双人操６节。　二、基本部分:　　１·跨越式跳高（三）　(1)动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆至横杆上时,开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝,缓冲平衡。（2)教师讲解示范。　（3）练习方法:参看第１6课.（４)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2·游戏:单手传球比快　　(1）方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头,自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。　　　　　　（2）规则:　37

23球未接住，由接球人捡回。(3)注意事项,1比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作正确,传得准，传得快，动作协调，连捉。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍,确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。３.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。　　三、结束部分:　　　　1,整理放松,2.小结、讲评3.宣布下次课内容4。下课，四、场地设计五、教学反思37

24本学期第（　　)个教案上课日期：2015年(　)月(）日1、障碍　跑2、游戏:投球过网教学要求：1、通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。　　　　　2、通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。教学重点：障碍跑、投球过网教学难点:障碍跑、投球过网教学准备:小球教学流程:　　　　　一、准备部分,　　　　1、开课式。　2、队列练习：向左(右）转弯走。　３、准备活动，慢跑２00米,徒手操6节.二、基本部分,　　１、障碍跑　　(1)动作，在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。在４0米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆,跨过一条”壕沟",钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应根据情况适当地改变速度，并注意安全。　　(2)教师讲解示范。　(３)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。　(4）注意事项:１.在场地上画两条1５米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆（间隔为２一一３米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟"(宽８0一一10０厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子,设置两个（间距5一—6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2。练习1一2次后，可进行教学比赛．3．严格遵守规则和纪律,注意安全。37

25２、游戏:投球过网　（1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球）站在发球区,其它人分两排（前排３人后排２人)站立,游戏开始，两队持球人用力投球过网（或绳）,双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上,对方得1分．得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后,以得分多的队获胜.　(2)规则:1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳）下穿过，对方得１分。２．一球在本方空中，一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始．　(３)注意事项，1。画两个排球畅地,立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。　三、结束部分,　１、整理放松;2、小结、讲评。３、宣布下次课内容４、下课。四、场地设计五、教学反思37

26本学期第（　)个教案　上课日期：２015年(　　)月(）日1.分腿腾越(山羊)(一　)2.上两步掷垒球或沙包　(三）教学要求：1。初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。2。进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力.教学重点:　分腿腾越(山羊　)教学难点:分腿腾越（山羊）教学准备：大海绵垫教学流程:　　　　一、准备部分:　　　　1。开课式。　2.队列练习:分队法练习.动作要领：二(四）路纵队行进间听到”左右转弯分队一走！”的口令后,左边的一(二)路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。　二、基本部分:　　１·分腿腾越(山羊）(一）　　　(1）动作：助跑、起跳,两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举．(２)教师讲解示范。(3)练习方法：分组练习。１、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习.　(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。２·上两步掷垒球或沙包(三)　　　　（1）动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前．掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球.上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。37

27　　(2）练习方法和注意事项参看第１0课。三、结束部分：　　　　1.整理放松；2．小结、讲评;3。宣布下次课内容;4。下课。　　四、场地设计五、教学反思37

28本学期第（　）个教案　　上课日期：２０15年(）月(　)日1分腿腾越（山羊）　(二）2．游戏:夺球战教学要求：1进一步学习掌握分腿腾越技术动作.2.通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力教学重点:　分腿腾越(山羊）教学难点：分腿腾越(山羊　)教学准备:大海绵垫教学流程:　　　　　一、准备部分:　　　　　１·开课式．　２。队列练习:分队法。３.准备活动：慢跑4oo米；徒手操6节。二、基本部分:　1.分腿腾越(出羊）（二)　　　（1）动作：助跑.起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开.同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举.(２)讲解示范。　　(3)练习方法,参看第13课。　　（4)注意事项：强调安全。防止发生事故。2。游戏:夺球战　(1）方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球.游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得１分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2．脚踩线就算失败。（３)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线,中间画5一一１０个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。２。分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。37

29三、结束部分：　1·整理放松,２·小结、讲评;3·宣布下次课内容;４·下课。　四、场地设计五、教学反思37

30本学期第(　　　　)个教案　　上课日期:2015年()月(　)日游戏　　　自然地形跑教学要求:积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑教学重点：自然地跑教学难点:自然地形跑教学准备：教学流程:　　　　游戏活动,积极参与　　教师活动：１、组织学生集队、队列练习。　2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则．　　3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。　4、提出分组要求,组织学生分组游戏。(由指定的学生全权负责。)　5、组织学生柔韧练习.学生活动:1、体育委员整队，检查出席人数。　　　　2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。3、全班围成一个圆按规则进行游戏。　　　4、全班分成两组,由指定的同学负责游戏,扩大活动的比例。　　　5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。　　组　织:六列横队、小组分散二、自主选组、自主练习　教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组,3—６人一组；选好组长;纵队排好,组长在前。)组织学生分组。　　　2、提出自然地形跑的要求：(组员听从组长,组长履行职责；合理选择场地和速度;合理控制路程;注意跑时纪律;注意呼吸,轻松自然;时间由老师控制。）　　3、观看和指导学生进行自然地形跑。　　　4、向小组长了解每一组的完成情况。　　　　　　５、组织学生柔韧放松。　　　　6、小结整节课的学习情况。　37

31学生活动：１、仔细听好分组要求,自主选择伙伴,选好组长,排好队。　　２、认真了解自然地形跑的要求.3、在小组长的带领下进行自然地形跑,体验不同地形的跑步动作．　　　　　４、小组长交流自己一小组的跑步情况,管理感受．　　　　5、听口令进行柔韧放松。　　　6、认真听,积极参与讲。　　组　织:小组分散、席地而坐、六列横队四、场地设计五．教学反思37

32本学期第（　　)个教案　　上课日期：20１５年()月(　）日游戏:障碍赛跑教学要求:积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。教学重点：掌握障碍赛跑的方法教学难点：掌握障碍赛跑的方法教学准备:教学流程:　　　　　　  一、游戏活动,积极参与　教师活动:1、组织学生集队、队列练习．　　２、组织学生利用跳绳进行准备活动。　　3、组织学生柔韧练习。　学生活动:1、体育委员整队，检查出席人数。　　２、在小组长的带领下进行裂队、并队走.　　３、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。　　　4、听口令进行柔韧练习。　　组织：六列横队、小组分散　　二、尝试练习,体验成功　教师活动:1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。　　　２、组织学生在组长的组织下尝试过障碍.　　3、提示学生调整障碍。　　　　　4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。　　学生活动:１、按要求取器材，并把场地布置好。2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛.　　　　　5、总结自己一小组过障碍跑的情况。　组　　　织:分三大组进行四、场地设计37

33五、教学反思本学期第(　)个教案　　上课日期:２015年（)月(）日　　　　　游戏:大渔网、黄河长江、绕物接力教学要求:积极参与游戏活动，发展跑的能力教学重点:掌握赛跑的方法教学难点：掌握赛跑的方法教学准备:教学流程：　　　游戏活动,激发兴趣　教师活动：1、组织学生集队、队列练习。　2、组织学生进行大渔网游戏.３、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导．学生活动：１、体育委员整队，检查出席人数。　　　2、听口令进行二路纵队行进走.　3、分成两大组进行游戏,体验很多人一起合作游戏的方法。　　　　４、在小组长的带领下进行柔韧练习,充分活动各关节。　　组织:六列横队、小组分散　二、黄河长江练反应　　教师活动：1、讲解分组要求(找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)组织学生分组.　　　　　　2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。　3、组织学生进行游戏。　　　　4、向学生阐述这个游戏的作用.学生活动：1、仔细听好分组要求,自主选择伙伴,找到位置站好。　2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。　3、积极参与游戏，体验快速起动。　　4、认真了解这个游戏对短跑的作用。　组　　织：二列横队三、绕物接力练奔跑教师活动：1、启发学生制定游戏规则。　　2、组织学生尝试游戏.　　3、启发学生合理安排小组力量,组织学生比赛。学生活动:1、积极参与规则的制定。37

34　　　２、按次序尝试游戏,体验轻松自然的快跑.　　　　　3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。四、教学反思本学期第(　）个教案　　上课日期：２015年（)月（)日1、跑：多种跑的游戏2、游戏：追逐跑教学要求:1、认知:知道游戏的名称及跑步时的摆臂的动作要领2、技能:掌握耐久跑的方法及跑动时正确摆臂的方法．３、情感：培养学生不怕苦不怕累，积极锻炼身体的好习惯。教学重点:掌握跑的方法教学难点:掌握跑的方法教学准备:教学流程:　　　　一、课堂常规1、体育委员整队、汇报人数2、师生问好３、宣布本课内容和要求 二、跑：多种跑的游戏１、组织学生做准备活动,进行原地摆臂练习，高抬腿练习,注意配合呼吸．2、讲解定时跑的要领及方法，以及路线和注意事项，组织定时跑练习,提示两臂前后摆要轻松,前脚掌着地,动作正确,跑得持久,注意呼吸与跑的动作配合协调.三、游戏:接力跑1、请体育委员配合,讲解示范迎面传接力棒的两种方法,组织尝试两种不同传递接力棒的方法。2、分组游戏时,逐步引导学生按照动作的要领跑，保持跑的正确姿势和传接棒动作。3、教育学生按规定路线跑,交接棒时互错右肩避免互相冲撞．四、结束部分1、放松2、小结本课情况五、教学反思37

35本学期第（)个教案　上课日期:20１5年()月（)日游戏：三个字教学要求:通过本课的活动,培养学生的反应速度,使学生的身体在游戏中得到锻炼，增强学生体质教学重点：培养学生的反应速度教学难点:培养学生的反应速度教学准备:教学流程：　　　　　　一、   导入新课1.师生问好,组织学生站队，清点学生人数。2．组织学生进行运动前准备活动,讲解活动要求，以保证学生运动安全。二、新授课1、        　讲解游戏规则:选出几名同学充当抓人者,其余的同学充当被抓者，被抓者在抓人者抓住自己之前,说出三个字并双手抱肩定在原地，等待其他被抓者拍其身体一下才能动，抓人者不能抓已经喊了三个字定住的同学，只能再去抓没有喊三个字的活动的同学。2、        　分组玩游戏：游戏分成两组进行,在规定时间内看哪个组抓到的人最多。老师充当裁判。３、        学生分组活动．三、   课堂小结组织站好下课队,总结学生游戏和学习情况，下课.四、教学反思37

36本学期第()个教案　　　　上课日期：2０15年（　)月（　）日游戏:打沙包教学目标:学习挥动、抛掷的基本动作;发展上肢力量和身体协调性,提高学生的身体综合素质;让学生具备良好的体育道德和合作精神教学重点:发展上肢力量和身体协调性教学难点:发展上肢力量和身体协调性教学准备:教学流程：　　　　一、班长整队,报告人数，师生问好,检查服装二、准备活动：活动身体上的各大关节体育班长领做,教师纠正学生动作。四列横队三、游戏：打沙包方法:在长6米宽3米的长方形场地，学生男女各分为人数相同的两组，准备沙包一个，游戏开始,攻队队员持沙包投守队队员,击中其中任何一人,就算得分,并令此人暂时离开场地,直到把守队队员全打下上方交换位置,如果守队接到沙包就可以加一分。规则:攻队守队双方均不得越线,沙包落地后不能再接。教法:学生练习，教师指导。在学生练习时应提醒学生注意安全.四、放松整理,放松身心调整呼吸节奏.五、课堂小结六、教学反思37