说蛙泳完整配合课

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1、蛙泳完整配合的教学讲解人：高远上课时间：2011-11-5讲解时间：10-15min教学目标：使大部分的学生基本掌握蛙泳的完整配合技术动作，可以脱离支撑连续换气3~5次。课前准备：1.物质准备2.精神准备教学内容：1．动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气；内划时收腿，闭气；臂向前将伸直时蹬夹腿，头还原；臂腿伸直滑行时呼气。口诀:1、划臂腿不动2、收手又收腿3、先伸臂再蹬腿4、臂腿伸直要滑行。2．教学重点与难点重点：臂腿配合。难点：呼吸。3．教学方法与步骤使用讲解示范教学法法、语言——动作教学法、完整分解教学法等教学方法促进学生的更好掌握。(1)

2、陆上模仿①站立，模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢。一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂腿配合动作。练习时，可先按4拍(A．丽臂向外侧划臂。B．内划同时收腿、翻脚。C．臂将伸直时蹬腿。D．臂腿伸直后稍停)进行分解练习。然后逐渐过渡至连贯动作。②俯卧模仿臂腿配合：俯卧于出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。③站立模仿完整配合：做陆上模仿练习①的动作，并配合呼吸。④俯卧模仿完整配合：做陆上模仿练习②的动作，并配合呼吸。(2)水中练习①闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。练习时可进行适当的分解动作练习，随即开始时做臂

3、腿交替连贯配合动作练习。连贯动作配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑一会儿”的口诀进行配合。②完整配合：滑行后，做完整配合练习。练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐步过渡至一次臂、一次腿、一次呼吸的完整配合。完整配合时，开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。4.错误动作及纠正（1）手脚配合不协调，常常手忙脚乱。形成原因：心理紧张；发力过猛；动作频率过快改正方法：加强路上模仿；采用两腿一换气或三腿一换气；增加漂浮时间；提示学员放松。（2）可以游进，速度很慢。形成原因：手腿的配合顺序错误。改进方法：加强路上模仿；强调手腿配合顺序；可以采用多媒

4、体技术帮助学生纠正5.下课总结及布置作业高远20083512社体0801体育学科部