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时间:2018-03-01
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1、增肥就去青柠增肥网(7ning)增肥产品,增肥方案、增肥调理粉、增肥套餐几种特殊体质瘦人健康增肥方法一、阳虚体质健康增肥方法 (一)阳虚体质的瘦人身体会有哪些特点? 1.胃寒怕冷:这类人总比别人多穿一个季节的衣服,手足发凉。 2.饮食喜热:喜欢热饮热食,不喜欢寒冷食物,如冷饮、西瓜、冰镇啤酒等 3.精神不振:阳虚体质的瘦人常常表现为精神萎靡不振、精力不充足、易于疲劳等。 4.睡眠偏多:阳虚体质的人经常表现为嗜睡,别人6-8小时睡眠即可满足身体恢复的需要,而这类人需要10小时以上的睡眠,否则会出现疲劳、头痛、头晕等不适。 5.舌部征象
2、:舌淡胖嫩、边有齿痕、苔润或有水气、脉象沉迟而弱等。转载请注明青柠增肥网,最好的增肥网: (二)这类瘦人身体的阳气是如何丢失的?8增肥就去青柠增肥网(7ning)增肥产品,增肥方案、增肥调理粉、增肥套餐 1.父母遗传:如父母中有虚寒体质,或孕育时父母体弱或年长受孕,可母亲孕期嗜食寒凉或早产等。 2.平时偏嗜寒凉:晨起喜喝冷水,平时绿茶饮用过多,或经常食用海鲜或过食冷饮等 3.衣着过分单薄:冬季衣着偏少,或长期在空调房间滞留,使阳气从皮肤外泄。转载请注明青柠增肥网,最好的 (三)阳虚体质瘦人如何增肥? 饮食增肥调理: ●当归生姜羊肉
3、汤,可补益阳气与人体气血,对体型瘦弱、阳虚质的瘦人可经常服用。 ●枸杞乌鸡汤,可温补下元阳气,适用于女性宫寒所致的痛经、闭经、不孕诸症。 ●韭菜炒虾仁,可温补阳气、强肾的功效,适用于男性肾阳虚寒的瘦人增肥调养。 ●人参炖老鸡,可补益气血,可用于身体瘦弱及女性产后气血阴阳诸不足的人增肥调养食用。 运动增肥调养 运动过后会有发热、出汗的现象,这是因为运动可产生阳气,所以对于这类瘦人健康增肥,通过运动可以改善阳虚体质。 中药增肥调理(略) 阳虚体质瘦人,健康增肥调养,详细请咨询青柠增肥专家。8增肥就去青柠增肥网(7ning)增肥产品,增
4、肥方案、增肥调理粉、增肥套餐二、阴虚体质健康增肥方法(一)阴虚体质的瘦人,身体会出现哪些特征? 1.手足心热、面色潮红、烘热感等现象。 2.周身干燥,如耳、目、口、鼻干燥的症状,同时由于皮肤失于滋养,又可见皮肤偏干、易生皱纹等现象,这类瘦人往往口渴喜冷饮。 3.性情急躁,常有急躁易恕、烦躁不安等类似于阳热亢盛的征象。 4.舌体干瘦,舌质偏红,舌面缺少水分,甚至没有舌苔或苔面花剥。转载请注明青柠增肥网,最好的增肥网: (二)阳虚体质的瘦人常见的有哪些病症?8增肥就去青柠增肥网(7ning)增肥产品,增肥方案、增肥调理粉、增肥套餐 1.
5、习惯性便秘,阴虚体质由于大肠津亏,无力行舟,则易形成习惯性便秘。但是,值得注意的是,如大肠热结、阳虚无力蠕动等也会形成习惯性便秘。 2.干燥综合征,如眼睛、口鼻、皮肤干燥,缺乏津液或水分。从临床来看,有干燥综合征的人前期体质基本多为阴虚体质,这类人的体形也多为干瘦体形。 3.容易出现心情烦躁,心神不安等。因为阴虚不能制约阳气,就会出现阳热偏盛的情况,这种偏盛的阳热会扰动心神,出现精神烦躁的症状 4.虽失眠的原因很多,如阳虚、血淤、痰热、气血不足等。阴血不足,心神失养也是瘦人失眠的一人重要原因。 5.阴虚体质的女性,可表现为卵巢功能衰退。
6、由于阴血不足,身体没有多余的阴血排出体外,会导致女性年纪轻轻就月经量少、周期延长,甚至闭经。转载请注明青柠增肥网 (三)阴虚体质是怎样形成的? 1.先天不足,如母亲阴血不足容易导致子代阴液亦虚。 2.长期发热,如某些慢性疾病如果表现为长期发热,如结核病,易于在热退后出现阴虚质,因为在发热时不停地汗出,汗为阴液,最易导致人体阴液的耗伤。就像烧水,烧得时间长了,水就会被耗干。 3.平时喜欢食辛辣、煎炒炙烤之品,辛辣、炙烤之品多为性燥,易耗伤阴津,长期食用易出现阴津不足诸症。 其它如女性更年期、男性纵欲耗精等也易导致身体阴虚。转载请注明青柠
7、增肥网,最好的增肥网: (四)阴虚体质的瘦人应如何进行健康增肥调养? 食疗滋阴是个不错的选择.《内经》对人体病症寒热的诊断方法——“黄赤为热,白为寒”。这句经文对寒热的判断也适合于植物,即多数为黄色、红色的食物具有温阳作用,而白色的食物具有滋阴的作用。因此,阴虚体质的瘦人健康增肥8增肥就去青柠增肥网(7ning)增肥产品,增肥方案、增肥调理粉、增肥套餐,可以平时多选择一些白色的食物改善体质。 常见的白色滋润养阴食物有海参、百合、银耳、麦冬、山药、粳米、牛乳、鸭肉、海蜇、荸荠、莲子等。 如百合粥,对阴虚体质的瘦人健康增肥调养有很好的效果。
8、 原料:百合50克,白糖适量,粳米60克。 制作方法:先将百合与粳米淘洗干净,放入锅内加水,用小火煨煮,至百合与粳米熟烂时,加白糖即可食用。 营
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