排 球 兴 趣 小 组 活 动 计 划

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1、排球兴趣小组活动计划排球兴趣小组活动计划排球兴趣小组活动计划201---201年第二学期一、活动目标与方向根据我校实际,以“普及排球运动”作为我校特色项目,使之成为学校体育工作特色之一1、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练，增强学生体质。2、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则和组织竞赛方法，培养部分学生能担任竞赛裁判工作。积极组织校内、校际间切磋与交流。3、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。二、活动策略与措施：1、建设一支有教

2、育特色的育人队伍。2、分层制定措施，规范管理，加大制度建设，逐步形成常规。建立特色建设的考评与激励机制，配套适合各年段的评价操作体系，力求体现评价的多元化。3、加大硬件投入，构筑保障平台。4、灵活组织开展好各类活动，在活动中促进特色工作的有序有效开展。5、积极参加上级开展的各类活动比赛，争取高层面创出佳绩。6、加强横向联系，与兄弟学校联盟，促进切磋交流，共同谋求发展三、训练目标:1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥.2掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。3提高排球队员的身体素质四、训练内容：1、基

3、本技术:垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术；2、身体素质训练包括:慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证.3.排球游戏活动随机五、训练方法:根据具体情况在课外活动时间选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。六、训练时间：每周第下午课外活动时间为兴趣小组活动课七、训练注意事项：1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准

4、时上课。2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。4.在训练时，学会自我保护，防止意外。201-201学年第二学期女子排球兴趣小组训练工作具体安排一、队员：从初一至初二年级选拔25名女生二、教练员：漆晓宇三、时间：预备周一组队开会，第一周至学期末结合学校安排每周训练三至四次，利用下午第三节课后时间，每次45分钟。四、地点：校排球场五、训练计划：1、第一周至第四周以垫球、传球、发球等基本功为主，练习形式以一人对墙、两人对练为主。2、第四周至第八周除基

5、本功练习外，注意培养队员的位置感、对球的判断、及相互间的配合，练习形式以多人练习为主。3、第九周至第十二周以基本功练习热身，结合多人练习，以教学比赛为主要练习内容。4、第十三周以后挑选较优秀队员组队除教学比赛外，再联系几场热身赛，提高队员实战水平。5、第十五周以后多参加排球赛，力争取得好成绩。附：训练计划表训练计划表学习目标1．了解排球运动的特点及相关知识。2．初步掌握排球运动的基本技术。3．养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。4.养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。学习内容脚步移动、垫球、发球、

6、传球、低网扣球、简单的战术配合。学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。16课时的学习内容教学建议方法人垫固定球并掌握侧垫球技术体能练习跳绳比赛听信号变向快速跑助跑双脚起跳摸高周次学习内容步手垫球）侧垫球）1脚步移动、滑在游戏中掌握滑步移动的滑步接球比赛、2垫球（正面双两人一组，一人持球另一3垫球（双手体鼓励学生在游戏中多体会4发球（下手发将球悬挂固定，让学生多俯卧撑、立卧撑球）体会并在合作学习中掌握技术5发球（

7、上手发球）让学生在游戏中体验动作连续单、双脚跳技术变向跑、跳绳定量深蹲跳新技术掌握技术简单介绍比赛规则30米加速跑介绍排球比赛规则计时仰卧起坐6传球（正面双让学生在自主学习中掌握手传球）双手正面传球8复习垫、发、传球技术9运用所学技术进行简单教学比赛10垫球（移动双手垫球）11垫球（单手垫学生多体会并在合作中掌球）球）球）球战术15排球技术、战术运用16综合练习和教教师指导，学练结合关注学比赛学习困难的学生握技术球12扣球（原地扣教师示范学生原地扣固定13扣球（助跑扣降低要要求进行低网扣球练习解战术运

8、用知识14学习简单的排教师讲解、学生体验并了7传球（移动中鼓励学生多体验在合作中老师示范，学生体会连续蛙跳、跳绳比赛计时交叉步移动练习原地起跳摸高助跑起跳摸高练习脚步移动助跑摸高跑双脚纵跳摸高学生自主组织比赛计时往返加速扩展阅读：排球兴趣小组训练活动计划排球兴趣小组训练活动计划一、指导思想:排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展