学生健康知识讲座

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1、学生健康知识讲座流行病预防知识一、流感是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染，比感冒来势更凶猛，持续时间也更长。流感还合并恶心、呕吐、腹泻、畏寒、高烧、全身酸痛、乏力等全身中毒症状。可引发身体多系统病变，包括中耳炎（耳道感染）、支气管感染、心肺疾病的恶化、充血性心力衰竭和哮喘。流感最严重的并发症是肺炎，经常危及体弱者的生命。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。专家建议您：1．养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。2．房间里经常通风换气，保持空气清新。3．加强体育锻炼，均衡饮食，

2、平衡心态，增强自身的抵抗力。4．接种流感疫苗，提高身体免疫力。适宜儿童、老人、慢性病人等高危人群。5．多喝水，常吃水果蔬菜，适当摄入维生素C和维生素E。6．流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感爆发疫情时，要及时隔离治疗病人。二、春天，应防“流脑”登堂入室“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、

3、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。对于如何预防“流脑”这一问题，我们来听听专家的意见：首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。最后，就是要按时预防接种流脑疫

4、苗。三、谨防将春季花粉症误诊为感冒阳春三月，又值杨柳飘“絮”。专家温馨提示，春暖花开时节是花粉症高发季节，患者应了解花粉症与感冒的区分常识，以免造成病情延误或误诊。花粉症通常被称为花粉过敏，主要是因吸入致敏的蛋白成分而引发的人体过敏反应。花粉症与感冒的区别主要在于，前者流鼻涕、打喷嚏症状重，嗓子痒明显；而感冒除能引起流涕、打喷嚏外，或多或少还会有头痛、嗓子痛及发烧等症状。据介绍，松、杨、柳、榆、法国梧桐、臭椿及柏树等植物由于花粉量大，起风时较易传播。对花粉过敏的人主要有鼻痒、打喷嚏、鼻塞、眼痒和流泪症状，少数人会引发哮喘

5、。花粉症是季节性疾病，每年定时发作，症状易受天气影响，晴天重，阴天轻，雨过天晴症状会复发甚至更重。专家提醒您：一旦怀疑自己得了花粉症，应到医院明确诊断，合理用药。对花粉敏感者应在这一季节尽量减少户外活动，外出戴口罩，游玩时避开树木和杂草茂盛处，并带好抗过敏药物。同时保持家居环境整洁，减少过敏源的产生。天气变化不定，你要当心哮喘。一会儿艳阳高照，一会儿又阴云密布，时不时还飘点零星小雨，在这种情况下，大家要注意哮喘发作，特别是哮喘患者和过敏体质者要注意预防。春季哮喘高发主要与以下因素有关：一是昼夜温差大，天气冷热变化也大，容

6、易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的重要因素；二是春暖花开，空气中花粉颗粒浓度的显著升高同样会诱发和加重哮喘；三是居室和办公室等场所的座椅、沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，这时的气温、湿度又很适合它们生长繁殖，这也是诱发或加重哮喘的因素。专家温馨提示：预防哮喘发作，一是穿着要适宜，注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激；二是哮喘患者应尽量不要去人群拥挤的公共场所，遇到风沙、扬尘天，要减少外出。对花粉及植物过敏者不要去花园。居室内要保持温暖、干燥，室内注意通风透光。预防心血管疾病的关键春季是多

7、种疾病多发的季节，心血管系统疾病亦如此。受气温变化的影响，有心血管系统疾病的人往往会有胸闷、气短、心慌的感觉，个别人甚至会出现情绪紧张或情绪波动诱发心肌梗死。专家温馨提示季节原因：一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节，不少疾病与病毒活跃且感染机会多。风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。专家温馨提示预防上呼吸道感染，您不妨这样做：①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫

8、功能降低的自由基。②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌