名人怎么克服紧张情绪-怎么克服紧张情绪

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1、名人怎么克服紧张情绪怎么克服紧张情绪名人也是从一个个普通人一步步爬上来的，他们的成功背后总有让人看不见的付出，如何学习他们成就自己呢?下面我整理了名人怎么克服紧张情绪，供你参考。名人怎么克服紧张情绪著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂一生演出过的场次不计其数,仅仅在纽约的大都会歌剧院的演出就有379场.但是,他每次上台的时候,依然无法完全克服自己紧张的情绪.帕瓦罗蒂的父亲就是一位具有男高音天赋的人,但是由于太过于害羞而与舞台无缘,帕瓦罗蒂可谓继承了父亲的弱点.于是,帕瓦罗蒂就有了暴饮暴食的习惯,每次上台前,他都要胡吃海喝一顿,方能缓解紧张的情绪,这也是他体型巨胖的原因.直到后来医

2、生给他下最后通牒,提醒他再这样吃下去将会有生命危险,他才放弃了这种方法,转而依赖一枚钉子。因为在帕瓦罗蒂的家乡传着生了锈的弯钉子会给人带来好运的传说,所以帕瓦罗蒂不管在全世界哪一座歌剧院演出,在开演前,人们总是能在后台昏暗的灯光下,看到他弯曲着肥硕的身躯,在那里认真地寻找着一颗弯头的钉子.如果演出前帕瓦罗蒂没能在后台找到一枚弯腰钉子,那么即使这场演出的报酬再高,他也会毫不犹豫地取消.他也曾因为罢唱无奈地得罪了不少朋友,其中芝加哥歌剧院就永久地拒绝了他的演唱出.因此,承接帕瓦罗蒂演出的单位往往都会特意为他留一枚钉子.在政治界,美国前总统林肯被称为伟大的政治家.林肯出身于

3、一个农民家庭,他曾是一个内心自卑却又渴望成功的人.他当上美国总统后,复杂的政事令他患上了较严重的抑郁症.他常常失眠,精神紧张,甚至对生活感到绝望.但是后来他却在没有心理医生帮助的情况下调整过来,因为他喜欢上做一件事情,那就是剪报.他每天都会剪下报纸上人们对他的赞誉之词,然后揣在口袋里.在每一个重大会议召开之前,在每一次情绪紧张的时候,他就会掏出一张纸片,然后给自己鼓劲.将别人的鼓励随身携带,以舒缓紧张的神经,这个完成美国南北统一大任的总统一直到死都保持着这种习惯,因为人们在他遇刺后,从他的上衣口袋里,发现了那些赞美他的报道纸片.在赛车界,舒马赫的名字为世人所熟知,他是

4、不折不扣的赛车王.然而,在那瞬间万变的赛道上,每一次判断和决定都是在毫秒之间做出的,紧张情绪成了赛车手们最大的通病.熟悉赛车的人都会知道一个心照不宣的秘密:很多赛车手都会因为比赛过度紧张而在车上尿裤子.即便是拥有无法超越的成就的舒马赫,也会在每次比赛前感觉紧张.为了舒缓情绪,每次比赛之前,他都要玩一玩电子游戏.不玩电子游戏,他的精神就无法得到放松.在围棋界,赵治勋被日本人称为"棋圣'.这个棋圣也有自己的怪癖,那就是在激烈的对弈中撕废纸和折火柴杆,他通过这种方式来舒缓自己的情绪.因此,每当他出场比赛,总要求工作人员为他准备一大堆火柴和废纸,一边折火柴杆、撕废纸，一边运筹

5、帷幄。比赛结束后，细心的人们总会发现，他的座位旁边满是折断的火柴和撕成长条的废纸。看到了吗，无论多有成就、多杰出的人，都未必能完全摆脱紧张的情绪。不过只要像他们一样，找到合适的排遣和放松方式，你就可以轻松地克服那令人浑身战栗的紧张情绪，取得完美的胜利。丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去，英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰;林肯在最初走上演讲台时恐惧得甚至连一句话都说不出来;美国的雄辩家查理斯初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰;印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众;大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已,大喊大叫沈从文第一次走上讲台时，慕名而

6、来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了。很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容，被他三下五除二地10分钟就说完了。可是，离下课时间还早呢!他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话："今天是我第一次上课，人很多我害怕了。'全场爆发出一阵善意的笑声。【_你确定是善意的么无独有偶。如今，因为在"百家讲坛'品三国而名声大噪的易中天教授，也曾遭遇过类似的尴尬。据说，易先生在第一次面对镜头时，异常紧张，便对摄影师说："开拍的时候，告诉我一声，我得先念首诗。否则，太紧张，讲不下去。'谁知，就在摄影师说开始的一刹那，易先生突然手足无措，刚到嘴边

7、的诗句也不知道哪里去了，支吾了半天，不知所云，只好叫停。如此，折腾再三，才录完了第一期节目。对于沈先生和易先生，我们只是看见了他们成名之后的风采，气定神闲，风度翩翩;对于他们出道时候的情形，我们却知之甚少。于是，我们便想当然地猜测：他们的这种风度，一定是与生俱来的吧!任何人，无论他日后如何举重若轻、潇洒自如，他的第一次公开演讲，都难免会感觉十分紧张。因为，虚荣是人的天性，它总是让人过分在意他人的评价;因为在意，所以瞻前顾后，左顾右盼;想得太多，自然精力分散，紧张就随之而至。没有谁会真正喜欢这种紧张。人们想方设法消除紧张，大而言之，无非就是两种办法：一