母婴健康素养—基本知识与技能55条(试行)

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1、母婴健康素养—基本知识与技能55条（试行）基本知识和理念1.女性生育的最佳年龄是24～29岁，孕妇年龄超过35岁属于高龄孕妇。2.准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。3.早孕反应一般在孕6周开始出现，在孕3个月后自然消失。4.孕妇（成人）正常血压为收缩压低于140毫米汞柱（mmHg），舒张压低于90毫米汞柱。5.由于梅毒、艾滋病和乙肝病毒可以透过胎盘感染胎儿，因此在首次产前检查时应做相应的化验检查，以便及时发现异常，及时处理。6.如果在孕前或孕期感染了弓形虫病，可能造成孕妇流产、死胎、死产、早产或胎儿畸形等不良妊娠结局。7.在孕晚期产前检

2、查项目中，血压、体重、宫高、尿蛋白、胎心率是每次必查的项目，但B超不需要每次检查。8.产前诊断是指对胎儿进行先天性缺陷和遗传性疾病的诊断，包括相应筛查。年龄超过35岁的孕妇应进行产前诊断。9.按照世界卫生组织的标准，妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白（Hb）低于110克/升（g/L）。10.贫血孕妇应在医生指导下补充小剂量铁剂，同时注意补充维生素C，以促进铁的吸收与利用。11.孕妇补充各种维生素并非多多益善。如果过量摄入维生素A，可能会对胎儿有害。12.孕妇分娩前，如果出现阴道出血量多伴有或不伴腹痛、规律宫缩伴阵痛、胎膜破裂（破水）、头晕、头痛、严重呕吐、高烧、视

3、物不清等情况，应立即去医院。13.足月产是指妊娠满37周至不满42周期间分娩。14.自然分娩是最理想、对母婴最安全的分娩方式。与剖宫产相比，有明显的优越性。15．由于分娩后体内激素水平急剧改变，产妇从分娩开始至产后10日内容易出现短暂、轻微的心境不良，如：郁闷、易落泪、哭泣、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴随焦躁，称为产母郁闷。16.新生儿出生时的平均体重为3200克（6斤4两）左右，出生体重达到或超过4000克为巨大儿。17.新生儿出生后由于体内水分丢失较多，可导致生理性体重下降，但一般不超过出生体重的10%，约7～10天体重恢复。18.新生儿满月时，体重增加60

4、0克以上为正常。19.新生儿的生理性黄疸一般7～10天左右消退。20.新生儿的脐带脱落时间一般在出生后1～2周。21.假月经、乳房肿大与泌乳、“螳螂嘴”与“马牙”等都属于新生儿期正常的生理现象。22.母乳是婴儿最理想的天然食物。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素。婴儿添加辅食后，可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。23.0～6个月的正常足月婴儿如果采用纯母乳喂养或者配方奶喂养，一般不用额外补充钙剂，但应于生后15天开始，每天补充维生素D400～800国际单位。24.满月内的新生儿能看清楚的最佳距离为20厘米左右。25.充足的睡眠有助于促进婴儿发育

5、，满月内的新生儿一昼夜的睡眠时间一般为16～18个小时。26.新生儿疾病筛查是在婴儿出生72小时后采集足跟血，进行先天性甲状腺功能低下和苯丙酮尿症（PKU）等疾病的筛查。27.新生儿听力筛查在出生后3～5天内进行。如果初步筛查有问题或可疑，应于3个月内进行复查或转诊到专科医院，以便及早发现听力异常。28.婴儿的前囟（在头的顶部）是由4块颅骨相接处形成的空隙，出生时对边距离约为2.5厘米，一般在12～18个月时闭合。29.婴儿出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。其中，乙肝疫苗应在孩子出生、满月和6个月时接种三针。30.婴儿乳牙萌出的时间有较大差异，一般在4～10个

6、月之间。健康生活方式和行为31.为减少铅对胎儿生长发育的影响，孕妇最好不染发、少化妆。孕期的服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋。32.孕妇在电脑视屏前的工作时间，每周不宜超过20小时，每天不宜超过4小时。33.正常孕妇应每天进行适量身体活动，如：散步、体操、瑜伽、游泳等。34.孕期应选用软毛牙刷，除了每天两次正确刷牙，还应饭后漱口，保证口腔处于清洁状态。35.孕前体重正常、体瘦型和体胖型的孕妇，孕期增重分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤。孕中期开始每周体重增加分别为400克、500克、300克。36.孕妇应从孕中期开始每天增加能量摄入200千卡，建议孕中期每天

7、增加蛋白质15克，孕晚期每天增加蛋白质20克，相当于每天增加总计约50～100克的鱼、禽、蛋、瘦肉。37.孕中期、孕晚期和哺乳期妇女钙的适宜摄入量分别为每天1000毫克、1200毫克和1200毫克。38.从孕中期开始，孕妇应每日至少摄入牛奶250毫升或相当量的奶制品并补充钙300毫克，或者喝低脂牛奶500毫升（避免能量摄入过多），同时还应补充维生素D，以促进钙的吸收。39.用母乳喂养的产妇每日需要增加摄入蛋白质20克，即相当于二两瘦肉或3个鸡蛋所提供的蛋白质，摄入过多并无好处。40.新妈妈在产后坐月子期间，房间应定时通风，室内温度在25摄氏度左右，湿度约50%～6

8、0%，每天