《活出全新的自己》读书心得

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1、★精品文档★《活出全新的自己》读书心得　　《活出全新的自己》读书心得　　这学期,我利用休息时间,认真地阅读了一遍《活出全新的自己》这本书,感觉受益匪浅,书中的许多说法对我都很有指导意义　　一、学会“回观自己”　　一位有识之士说过,如果现在把人类所有的财富重新公平地平均分配,不出几年,所有人的财富状态又会恢复到现在这样所以,决定你此刻状态的,不是外在的遭遇,而是你内在意识层次的水平　　当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:”哦!此刻我有负面情绪了这时候最重要的就是把注意力放在自己内在,而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上　　有

2、一个禅宗公案:“每个人的心里都有一匹恶狼,和一匹好狼,最后哪一匹狼会存活下来呢?”“是你喂养的那匹狼,它会存活下来”　　二、学会让心灵的房子变宽敞2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3★精品文档★　　我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身就是房子的框架,也就是结构本身、硬体的部分;而心,也就是我们的思想、情绪,感官觉受等,就等于是房子的装潢、色调、家具等部分而房子的空间,在这里就可比喻为我们的心灵我们的身体如果不健康,就像房子的结构、框架有问题;心理如果不健康,就像房子装修的品味很差,而且塞满了垃圾--各种负面思想和情绪,那么这个房子的空间就无法

3、使用,或是房子看起来就很不舒服,而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心　　一个自卑感重的人,自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受一个觉得这个世界没有温情的人,到处都会被人冷眼看待你怎么看待这个世界,这个世界就怎么样对待你　　三、学会换一种思考方式　　孩子之所以有偏差行为,是因为需求没有获得满足的缘故所以,责任还是在大人身上　　书中列举了幸雄对父亲的怨恨,一直责怪父亲没有尽到责任,其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子,他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任,没有立下一个做好父亲的榜样让他学习在他那样的教育背景下,他能做的就是那么多而已在能力范围内,已经做到最好了　　人类就是这样,

4、坚持一种想法不放,即使这个想法为自己带来无穷的痛苦,却还认为自己的想法是千真万确的,不肯改变如果我们换一种思考方式,我们的人生可能会完全不同特别是在管理工作中,别人做的如果达不到自己的要求,我们可以思考,可能他已经尽了自己最大的努力了,而不是不肯干,这样自己就不会痛苦了2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3★精品文档★　　我们对别人的指责,都在自己身上可以找到所以,宽恕是最重要的特质,因为原谅别人,就等于原谅自己　　这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍,特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等,读来真的很受益,直接可以效仿运

5、用相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3