饮食与健康的心得体会

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1、★精品文档★饮食与健康的心得体会中医饮食与健康心得体会经过一个学期的中医饮食与健康课其实感悟有很多祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”食物好比是皮，营养则好比是毛；“皮之不存，毛将焉附？”通过学习了中医饮食与健康这门课程，我知道了有关许多饮食与健康这方面的知识，要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础所以缺少了其

2、中一样营养成分都是对人体有一定的影响的在我们的身边，营养学与生活息息相关人的一生总要吃喝，那怎样吃得健康喝得合理，都是营养学的范畴俗话说得好：身体是革命的本钱一个人没有了健康，别的东西更没法谈了俗话说得好：“民以食为天”2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★，身体是革命的本钱，如果没有拥有一个健康的身体，如何能够能好，睡好，完好呢？如何能够完成梦想、学业以及拥有一个好的工作呢？因此，一个好的身体，是离不开饮食方面的，所以，在摄取食物中摄取营养的时候，要全方面的摄取不要因为是自己不喜欢吃的食物，而去挑食，这样的摄

3、取情况是非常不害臊的行为习惯的食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，也是人类的“朝阳产业”随着经济的不断发展，人民的生活水平不断提高，居民膳食结构发生了很大的变化，对饮食方式的要求也是花样百出的，所以，一些餐饮业和食品制造业为了附和消费者以及谋取暴力，把花果蔬菜的成分都破坏掉了，这样做的后果，不仅消费者没有摄取到相应的营养成分，而且更有害身体健康就像现在出现一系列的食品安全问题，如：从三聚氰胺奶粉到化学火锅底料，从瘦肉精火腿肠到染色馒头，从硫黄生姜到福尔马林血旺??在强烈的

4、利益驱动下，无良商家已毫无道德底线可言，他们要钱又要别人的命，问题食品严重威胁着百姓的健康所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不过营养与健康呀，这说明大家营养与饮食意识不高，知识不够，没有营养和营养、食品与健康学习营养与健康的心得体会中医饮食与健康心得体会在我们的身边，饮食与健康与生活息息相关人的一生总要吃喝，那怎样吃得健康喝得合理，都是营养学的范畴民以食为天，合理的膳食很重要因为合理的膳食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不稠也不稀那么怎么做到合理膳食呢？两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”2016全新精品资料-全新

5、公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★记住这两句话十字，就是科学合理的膳食了俗话说得好：身体是革命的本钱一个人没有了健康，别的东西更没法谈了现今，随着我国经济社会的发展，人们的生活水平日益提高，人们在追求丰富物质生活的同时，更希望本身拥有健康的身体因此，人们对科学合理的膳食布局的要求也越来越高人们的生活水平提高了，对生活的质量也有所要求了会注意生活上的一些细节以前只要能吃饱就很好了，而现在不仅要吃饱而且要吃好，还会买点保健品补补时常在广告上出现一些，像加钙加锌的保健品，什么减肥药，抗衰老药它作用真的那么好吗？是否符合营养学呢？食品与营养

6、、营养与健康、营养与保健、营养与恢复健康已成为社会新的需求，营养工作已受到前所未有的重视在美国，凡是住院病人的治疗都必需要有营养师的参与；营养的核心是“合理”，就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”合理营养是一个综合性概念，它既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和各种营养素，又要考虑合理的膳食制度和烹调方法，以利于各种固体饮料卫生标准营养素的消化、吸收；除此之外，还应避免膳食构成的比例失调、某些营养素摄入过多，和在烹调过程中营养营养、健康食品课心得体会——2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★莫未玲一个学期

7、的营养、健康食品课，让我有了很多的感悟，也学习了解知道了很多关于营养健康方面知识，并在生活中给我的健康生活起到了极大的作用，下面就让我讲讲学习这门课所得到的一些微薄的收获及感悟！民以食为天，而健康则是身体的最大本钱这些无疑都牵动着我们的神经随着人们生活水平的提高，我们早已摆脱了东亚病夫的称号但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人，因此，营养、食品健康这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问作为当代大学生，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞这些前提是我们要理解什么是营养，而什么状态是属于健康我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡，平时也要注意养成良好的饮食

8、习惯健康，就像快乐一样，很难有明确的定义；健康也不是一切,但失去健康就会失去一切当我们生病时，渴望能拥有健康；但在健康状况