技巧支撑跳跃1—6课

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1、长葛一高体育课表格式教案教学内容1、技巧:侧手翻2、支撑跳跃:分腿腾越(纵箱)教学任务1、复2、习直腿后滚翻,3、单肩后滚翻等运动,4、增强上肢腹背肌肉的力量,5、发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分:                                            1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。  2、师生问好!                3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练

2、习:立正、稍息、看齐、报数。      5、教学组织::成四列横队。  三分钟准备部分二、准备活动。 1、扩胸运动 2、振背运动、  3、体侧运动  4、肩绕环运动  5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动  10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站立。(图示一)七分钟基本部分3、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。2、技巧(第1次课13分钟)(一)动作名称:侧手翻(二)教学任务

3、:复习直腿后滚翻,单肩后滚翻等运动,增强上肢腹背肌肉的力量,发展协调性和定向、平衡能力。(三)教学要求:态度认真,运动基本准确。(四)教学重点:男:屈体直腿后倒。女:经单肩时头推手。(五)教学难点:男:推及时有力。女:方向正确。(六)教学手段:1、连续后滚翻练习。2、男:屈体直腿后倒,翻臀两脚尖头触练习。女:蹲撑成直腿坐开始,向后滚动经肩侧臂伸直,偏头异侧臂及时按垫推手练习。3、男:完整运动练习。女:肩肘倒立开始,做单肩后滚翻成单跪撑运动。4、男:侧手翻练习。女:跪跳起。5、素质:男:俯卧撑,仰卧举腿。女:俯卧挺身,仰卧起坐。

4、(七)教学组织:分组练习。(八)教学安全:同高一要求(略)。(九)易犯错误:屈腿、不直、动作不清楚,(十)纠正方法:反复练习。十三分钟长葛一高体育课表格式教案基本部分 3、支撑跳跃(第1次课12分钟)(1)动作名(2)称:分腿腾越(纵箱)(3)教学任务:学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。(三)教学要求:踏跳后要做出鱼跃姿势,两腿要有一定的预先后摆。(四)教学重点:助跑加速,用力踏跳。(五)教学难点:预先后摆。(六)教学手段:(1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。(2)增大踏跳板距离的山羊分腿

5、越。(3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。(七)教学组织:分组进行练习。(八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。(九)易犯错误:支撑点不够远,(十)纠正方法:用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分:(5分钟)(1)放松运动:1手臂放松②腿部放松(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。五分钟场地器材:垫子、跳箱、跳板。练习密度预计:30%运动量预测:1。61501401301201101009051015202530354

6、04550课后小结:支撑点不够远,长葛一高体育课表格式教案教学内容1、技巧:侧手翻2、支撑跳跃:分腿腾越(纵箱)教学任务1、巩固提高单动作质量,2、分段体会联合动作连接,3、增强上肢、腹背力量,4、发展动作的协调性、定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分:                                            1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。  2、师生问好!                3、宣布

7、本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。      5、教学组织::成四列横队。  三分钟准备部分二、准备活动。 1、扩胸运动 2、振背运动、  3、体侧运动  4、肩绕环运动  5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动  10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站立。(图示一)七分钟基本部分三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。2、技巧(第2次课13分

8、钟)(一)动作名称:侧手翻(2)教学任务:巩固提高单动作质量,(3)分段体会联合动作连接,(4)增强上肢、腹背力量,(5)发展动作的协调性、定向、平衡能力。(三)教学要求:连接协调,运动作准确。(四)教学重点:提高动作质量。(五)教学难点:改进动作的连接技术。(六)教学手段:

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