技巧支撑跳跃1—6课

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1、长葛一高体育课表格式教案教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、复2、习直腿后滚翻，3、单肩后滚翻等运动，4、增强上肢腹背肌肉的力量，5、发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。　　

2、　　　　5、教学组织：：成四列横队。　　三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）七分钟基本部分3、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。２、技巧（第1次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展

3、协调性和定向、平衡能力。（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。女：经单肩时头推手。（五）教学难点：男：推及时有力。女：方向正确。（六）教学手段：1、连续后滚翻练习。2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。3、男：完整运动练习。女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。4、男：侧手翻练习。女：跪跳起。5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。（七）教学组织：分组练习。（八）教学安全：同高一要求（略）。（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清

4、楚，（十）纠正方法：反复练习。十三分钟长葛一高体育课表格式教案基本部分　3、支撑跳跃（第1次课12分钟）（1）动作名（2）称：分腿腾越（纵箱）（3）教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。（五）教学难点：预先后摆。（六）教学手段：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落

5、地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：支撑点不够远，（十）纠正方法：用标致线。十二分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（1）放松运动：1手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：垫子、跳箱、跳板。练习密度预计：30%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：支撑点不够远，长葛一高体育课表格式教案教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、巩固提高单动作质量，2、分段体会联合

6、动作连接，3、增强上肢、腹背力量，4、发展动作的协调性、定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　5、教学组织：：成四列横队。　　三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４

7、、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、技巧（第2次课13分钟）（一）动作名称：侧手翻（2）教学任务：巩固提高单动作质量，（3）分段体会联合动作连接，（4）增强上肢、腹背力量，（5）发展动作的协调性、定向、平衡能力。（三）教学要求：连接协调，运动作准确。（四）教学重点：提高动作质量。

8、（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学手段：