第四课 多彩情绪 第二框心晴雨亦晴 教案

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1、第四课多彩情绪第二框心晴雨亦晴教案第二单元情感世界  第四课多彩情绪第二框心晴雨亦晴教案主备人:姚洁  2011年3月一、教学目标:1、情感、态度、价值观目标:引导学生学会保持良好心态。2、能力目标:培养学生调节和控制情绪的能力。3、知识目标:知道情绪是可以调节、控制和培养的,了解认知调节法和理智控制法。二、教学重难点:学会调节和控制情绪,实践认知调节法。三、课时安排:1课时四、教学过程:导入:复习上节课内容1、    基本情绪有哪些?2、    情绪的分类?3、    欣赏:喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾——《黄帝内经》说明了不正常的情绪和消极情绪对人

2、的危害极大,我们应该努力克服消极情绪,保持积极情绪,控制调节消极情绪。那么,我们应该如何调节情绪呢?这就是我们今天要探讨的课题:“心晴雨亦晴”呈现课题:心晴雨亦晴妙招一:学习认知调节法教师:怎样做到“心晴雨亦晴”,让我们的情绪永远晴空万里呢?现在,让我们一起来思考:材料中的两名推销员面对同样的情况,他们的情绪分别是什么样?引出调控情绪的方法之一:认知调解法讨论:为什么会出现不同的情绪?说明了什么道理?因为他们对问题的态度、想法、思想、观念等不同,所以产生了不同的情绪。说明了烦恼不起于事件本身,而在于对事件的看法。认知调解法:面对同样的问题,从不同的角度去看,可以

3、产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考与分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。母亲的做法给我们什么启示?消极的情绪控制了这位母亲的心情,所以她不快乐。说明了不合理的想法常常引起不良的情绪,合理的想法常常产生良好的情绪。大家想想:有什么办法可以让她快乐起来呢?分析:合理的想法和不合理的想法(教材第30页)1、如果我遇到:父母不和(情景),我的情绪是:伤心、担心。我可以改变我的想法是:父母也是人,也有闹矛盾的时候,不用担心,他们会自己解决好的。2、如果我遇到:      我的情绪是:    我可以改变我的想法

4、是:          3、如果我遇到:      我的情绪是:    我可以改变我的想法是:          教师总结:从刚才的活动中,我们明白了,在日常生活中,只要灵活运用认知调节的方法,改变自己不合理的想法,学会合理地、客观地、全面的看问题,就能培养自己良好的情绪,也能做到遇事不主观、不持偏见。妙招二:理智控制1、观察材料图片:他们怎么啦?讨论:冲动的后果,结合案例分析造成后果的原因。2、运用理智控制法的条件  当我们对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时,当我们情绪冲动时,都需要用理智来控制。因为在极度的兴奋、紧张、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下,做出

5、的决定和产生的行为,常常是有害的,所以我们需要用理智来控制我们的行为。3、理智小故事:林则徐禁烟感受理智控制的运用4、小结:今天我们学习认知调解和理智控制两种调控情绪的方法认知调节:转变对事物的不合理的态度和看法。理智控制:当我们对于某些事情和现象还来不及思考,或“想不通”时,当我们情绪冲动时,都需要理智来控制。5、作业:回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历,想想其后果和今后解决的办法。  同学们,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,这些都是很自然的事情,不可避免,每个人都会有情绪不佳的时候。但是只要我们具有良好的心态、宽广的胸怀、百折不挠的意志和化解痛苦的智

6、慧,我们就一定活得精彩和有价值,我们也就不会任凭自己受消极情绪的摆布,不会做消极情绪的奴隶,因此,只要我们学会了调控自己的消极情绪,就一定能做自己情绪的。主人。五、板书设计

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