第四课 多彩情绪 第二框心晴雨亦晴 教案

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1、第四课多彩情绪第二框心晴雨亦晴教案第二单元情感世界  第四课多彩情绪第二框心晴雨亦晴教案主备人：姚洁  2011年3月一、教学目标：1、情感、态度、价值观目标：引导学生学会保持良好心态。2、能力目标：培养学生调节和控制情绪的能力。3、知识目标：知道情绪是可以调节、控制和培养的，了解认知调节法和理智控制法。二、教学重难点：学会调节和控制情绪，实践认知调节法。三、课时安排：1课时四、教学过程：导入：复习上节课内容1、    基本情绪有哪些？2、    情绪的分类？3、    欣赏：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾——《黄帝内经》说明了不正常的情绪和消极情绪对人

2、的危害极大，我们应该努力克服消极情绪，保持积极情绪，控制调节消极情绪。那么，我们应该如何调节情绪呢？这就是我们今天要探讨的课题：“心晴雨亦晴”呈现课题：心晴雨亦晴妙招一：学习认知调节法教师：怎样做到“心晴雨亦晴”，让我们的情绪永远晴空万里呢？现在，让我们一起来思考：材料中的两名推销员面对同样的情况，他们的情绪分别是什么样？引出调控情绪的方法之一：认知调解法讨论：为什么会出现不同的情绪？说明了什么道理？因为他们对问题的态度、想法、思想、观念等不同，所以产生了不同的情绪。说明了烦恼不起于事件本身，而在于对事件的看法。认知调解法：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以

3、产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考与分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。母亲的做法给我们什么启示？消极的情绪控制了这位母亲的心情，所以她不快乐。说明了不合理的想法常常引起不良的情绪，合理的想法常常产生良好的情绪。大家想想：有什么办法可以让她快乐起来呢？分析：合理的想法和不合理的想法（教材第30页）1、如果我遇到：父母不和（情景），我的情绪是：伤心、担心。我可以改变我的想法是：父母也是人，也有闹矛盾的时候，不用担心，他们会自己解决好的。2、如果我遇到：      我的情绪是：    我可以改变我的想法

4、是：          3、如果我遇到：      我的情绪是：    我可以改变我的想法是：          教师总结：从刚才的活动中，我们明白了，在日常生活中，只要灵活运用认知调节的方法，改变自己不合理的想法，学会合理地、客观地、全面的看问题，就能培养自己良好的情绪，也能做到遇事不主观、不持偏见。妙招二：理智控制1、观察材料图片：他们怎么啦？讨论：冲动的后果，结合案例分析造成后果的原因。2、运用理智控制法的条件  当我们对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都需要用理智来控制。因为在极度的兴奋、紧张、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下，做出

5、的决定和产生的行为，常常是有害的，所以我们需要用理智来控制我们的行为。3、理智小故事：林则徐禁烟感受理智控制的运用4、小结：今天我们学习认知调解和理智控制两种调控情绪的方法认知调节：转变对事物的不合理的态度和看法。理智控制：当我们对于某些事情和现象还来不及思考，或“想不通”时，当我们情绪冲动时，都需要理智来控制。5、作业：回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的办法。  同学们，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，这些都是很自然的事情，不可避免，每个人都会有情绪不佳的时候。但是只要我们具有良好的心态、宽广的胸怀、百折不挠的意志和化解痛苦的智

6、慧，我们就一定活得精彩和有价值，我们也就不会任凭自己受消极情绪的摆布，不会做消极情绪的奴隶，因此，只要我们学会了调控自己的消极情绪，就一定能做自己情绪的。主人。五、板书设计