Five Ways to Save Your Ears-教你5招护听力

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1、FiveWaystoSaveYourEars

2、教你5招护听力Wearearplugs1:ColdplayandDaveMatthewsBandwearearprotection.Youshouldtoo.Apairofcheapfoamearplugswilldothetrick2,butit’sbettertoinvestin3 higher-fidelity4 EtymoticER20plugs,whichreducevolumewithoutcuttingout5 toomuchhighend.现场音乐和MP3播放器会损坏你的听力，除非你

3、现在就采取保护措施。戴耳塞：酷玩乐队和戴夫·马修斯乐队都戴保护听力的耳塞，你也应该如此。一副廉价的泡沫耳塞就很管用，但最好多花点钱购置高保真的音特美ER20耳塞，它可以在不过多牺牲高端音色的情况下降低音量。Turnitdown:Don’tcrankup6yourportablemusicplayertooloud,especiallytocompensate7forothernoisearoundyou.Ifyou’reonasubway,theambient8 noisecouldbeashighas105decibels9.Tohearyo

4、urtunes,youmightturnthemusicupto110,alevelthatissafeonlyforthirtyminutes.调低音量：不要把你的随身听音量调得太大，特别是当你想抵消周围的其它噪音时更要小心。假设你在地铁里，环境噪音可高达105分贝；为了听见耳机里的音乐，你也许会把音量调高到110分贝，但这种高分贝音量持续30分钟以上就不平安了。Getbetterheadphones:Thosethatshutout10 externalnoiseallowyoutoturndownthetunes.In-earphones

5、likeEtymotic’sER6andShure’sE4Cgodeepintotheearcanal11toblockprettymuch12alloutsidenoise—plustheysoundgreat(acheaperalternativeisSony’sMDR-EX71).Bose’snoise-cancelingQuietComfort2fitsovertheearsandremovesalotoflow-endnoise.买更好的耳机：那些能隔绝外界噪音的耳机使你可以放心地调低乐曲的音量。像音特美ER6和舒尔E4C一类的内置式

6、耳机可以深入耳道，从而阻挡几乎一切外界噪音——而且音质超靓〔想廉价的话，选索尼MDR-EX71〕。博思的抗噪音耳机QuietComfort2塞在耳朵上很舒适，且能消除大局部的低端噪音。Giveyourearsarest:“There’snothingwrongwithgoingtoarockconcertonFridaynight,〞saysMarshallChasin.“Justdon’tmowyourlawnonSaturday.〞Yourearsneedabouteighteenhoursafterexposuretosustainedh

7、ighvolumesbeforetheyreturntonormal.让耳朵休息：“周五晚上去听摇滚音乐没有错，〞马歇尔·切辛说，“不过周六就别割草坪了。〞听力持续经受高分贝噪音后要大约18小时才能恢复正常。Quitsmoking:Itdoublestheriskofnoise-induced13hearingloss.“Afteraloudshow,thewayyougetbetteristhroughbloodsupplytoyourinner-ea