高一段(排球垫球、拓展练习)

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1、体育实践课教案班级：高一（1）班执教：戴慧芬第18周第2课时课题1、排球正确垫球部位和正面垫球双手垫球2、拓展练习教学目标1、1、运动参与领域：在参与中体验快乐，激发对体育课的兴趣，培养学生具有积极主动的参与体育活动的态度和行为。2、运动技能领域：学习正面双手垫球的技术动作，使大部分的学生掌握正面双手垫球的动作要领；结合游戏，使学生的灵敏性得到提高。通过学习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能。3、3、心理健康领域：激发学生积极向上的精神。4、4、身体健康领域：增强上肢的力量，并发展了学生的灵敏性与预判能力。

2、5、社会适应领域：培养协同一致的精神，团结互助的优良品质，提高学生互相交往的能力等。场地操场器材排球23个软排1个过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队、汇报人数。2、师生问好，宣布课的内容及任务检查服装，安排见习生，随堂见习。二、游戏：躲避球学生分成人数相等的两队，一队在圆内，一队在圆圈上站立，用一个排球。教师发令后，圈外的学生用排球击圈内跑动的学生，如被击中到圈外，在规定时间内（2或3分钟）被击中的队为胜。规则：1.掷球人不得进入圈内，击的部位为腰以下

3、，圈内学生不能跑到圈外躲闪。2.失败的队下课后收回器材。一、体育委员整队、报告人数（两列横队）二、师生问好三、提出本课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生1.教师讲解游戏规则.2.组织两队学生成一队圈内站立，一队圈上站立3.控制场面，当好裁判工作1、体育委员整队并向老师报告出勤情况。队形：两列横队1.认真听教师的讲解2.了解游戏规则，积极参与游戏3.遵守游戏规则，团结同学。1、体育委员声音洪亮，口令清晰、准确。2、站队“快，静，齐”精神饱满，报数快，声音洪亮。1.构思：，通过游戏的方式使学生初步的掌握球

4、性使学生对排球有个大概的印象。2.要求：所有学生都参与，体现团队精神。112`5小中准备部分基本部分一、双手正面垫球动作要领：垫球动作方法是当来球时两臂加紧前伸插至球上，两手掌根紧紧靠拢，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻形成一个平面，击球时腿脚向前上方蹬送，同时拔腰、送臂，利用小臂的前半部在腹前把球垫起。重点是距来球一臂远时插臂、夹臂、并控制好反弹面，用力顺序要协调连贯。（一插二夹三抬四蹬）。重点：击球位置。人和球的位置难点：垫球协调用力教学方法：1、原地徒手练习2、垫固定球3、两人

5、一组一抛一垫（抛球者要有一定弧度，垫求球者当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸插到球下,向前上手蹬地,抬臂,迎击来球.利用腕关节以上10厘米左右4、两人对垫，距离由近至远。5、自抛自垫1、教师讲解，稍做示范A：手的动作：（抱拳式）（叠掌式）B．准备姿势：两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，上体前倾，重心降低，两臂自然下垂，两手置于腹前C．击球点，击球部位正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜D、击球动作：击球时蹬腿提腰，

6、重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球2：完整动作示范：3、个别纠正错误动作4、运用口令，指挥练习5、中途暂停，对部分动作做全体讲解，找出典型同学示范，让同学们纠正错误，加深理解。6、用语言鼓励学生练习二、认真观察动作，听口令做练习。1、认真听讲解动作要领，看教师的动作示范。2、模仿老师动作，独立完成完整垫球。3、互相帮助，交流经验。4、队形：1、认真做练习，依次进行。2、养成合作精神，并培养公平竞争的意识。3、气氛活跃，心情愉快。要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。要求两臂夹紧

7、，体会抬臂动作11251010中中上中基部分本二、垫球游戏：规则：将学生分两组，排成两列纵队站在起跑线后。排头的同学双手以垫球姿势托住排球，跑到终点并饶回来，由下一名队员接过球继续进行比赛。在跑的过程中可以将球垫起来以增加速度。注意：1、球落地要及时拣起来，回到落球点继续比赛。1、不许用两臂夹球。2、不许用手拿球跑一、讲解游戏规则二、整理游戏队形三、负责监督及裁判四、指导正确持球位置一、认真听教师讲解游戏规则和注意事项二、整理游戏队形三、队形：一、使学生体会到正确的垫球部位二、球掉落后要自己把球拿回掉落点

8、，在继续进行比赛后要全力冲刺。结束部分一、放松操1、上肢的放松2、下肢的放松二、小结本课的内容布置作业三、回收器材四、师生再见1、教师示范，口令指挥。2、小结、评价。3、师生道别。1、认真听讲，模仿练习。2、师生再见，归还器材。队形：两列横队要求：1、动作放松，舒展大方。2、心情愉快，气氛活跃。