如何进行教师行为问题的自我调适

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1、：如何进行教师行为问题的自我调适 教师的行为问题，不但对自己心理健康的影响较为明显，而且会影响到学生的成长。对于容易冲动的老师，学生在课堂上会产生坐立不安的感觉，处处小心翼翼，缩手缩脚，生怕哪里犯错而遭到严厉的惩罚。如果学生的心理常处于紧张状态中，那么他的注意力难以集中，接受知识时思路容易断层。学生对这样的老师既畏惧又反感，抵触情绪也会很大。冲动是教师经常表现出来的心理问题。什么冲动？具体表现：（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾

2、气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（5）一点就着，什么事都干得出来，当然不能自控，事后又特别后悔。（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。调适方法1．用理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。2．用暗示、转移注意法来化解冲动，要及时转移。3．冷静下来后思考：有没有更好的解决方法？4．平时应进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以根据自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、耐心和细心的事情做一做，如练字、绘画、制作精美的手工艺品等，不但陶冶性情，而且丰富了业余

3、生活。还可以通过下列方法进行调适：1．加强自我学习具有冲动不良个性倾向的教师，必须加强自我学习，并通过工作实践积极加以内化。这样，懂得真与善，掌握探求真与善的方法，就能够明了事理，与人为善，就能够辨证地看问题，增强自制力，实现通达的人生境界，最终建构起符合素质教育要求的良好的个性品质。2．要学会“合作”“合作”成为教师提升学术水平的重要条件，合作也正是个性品质优良的教师理应具备的。通过合作，既能优化教师的心理结构，又能对教师个性产生潜在的推动力，还可以达到个性互补的目的。教师个性千姿百态，要在合作中实现个性互补。个性互补，主要指个

4、性心理特征方面的气质、性格互补以及个性心理倾向方面的需要、兴趣方面的互补。要与人为善，向同事虚心求教，在合作中求得个性互补，逐渐形成“厚德载物”的博大胸怀。3．加强自我反思反思是指回忆自己的思想行为，检查自己的言行是否合乎道德，从而改正自己的错误缺点。经常反思能使教师对自己个性的长短处、优缺点有比较清醒的认识，从而能从自己的实际出发。反思是一种主体式的自我教育，理性反思能调动教师对自己不良个性的醒悟，引导和规范良好个性品质的发展。4．进行心理咨询对于具有冲动性不良个性倾向的教师来说，性子急，嗓门大，让他们变得温文尔雅是很难的，若能

5、在其接受心理咨询的同时，鼓励他们扬长抑短，保留豪迈、刚强、正直、勇敢等个性品质，去掉急噪火暴的不良个性，那就会给人以强健、阳光之美，学生、家长、学校当会刮目相看的。还应做到以下几点1．树立科学的世界观、人生观和价值观只有用科学的世界观、人生观、价值观充实自己，生命才有意义，才能形成健全的个性。教师应通过各种途径，树立崇高的理想，确立科学的世界观、人生观及价值观。对社会、人生及世界上的各种事物持正确的态度和认识，对心理冲突和挫折有较强的耐受能力，保持良好的个性。2．加强自身的个性修养教师在个性的发展过程中，由于各种主观条件的限制，会

6、产生各种心理矛盾与冲突，产生心理挫折，若这种冲突解决不当，将严重影响个性的健康发展，甚至形成一系列个性心理障碍，形成不良的个性。因此，教师要加强自身的个性修养，依靠自我调适的作用来影响个性的成长，努力对自己的能力作出客观的评价，并以此付诸社会实践，切忌对自己过分苛求，而应把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，从而使自己的心理机能经常保持良好的竞技状态。3．在业余爱好中发展个性一个人业余爱好广泛，可以使其在寂寞孤独、烦恼抑郁时，通过自我娱乐防止心境的压抑，使身心获得有益的休整和放松。开展丰富多彩的业余活动可以使人感到充实，轻松愉快，

7、心情舒畅。在活动中增长知识和才干，使个性健康成长。4．在集体生活中体验自我的价值和生活的乐趣在学校的集体生活中，教师应主动积极地参加各种社会活动，多与集体中的其他成员交往和联系，特别是志趣相投的同事、朋友在一起，进行思想的沟通和情感的交流，并从中得到启发、疏导和帮助。这不仅可以使人增进理解，开阔心胸，还可以取得更多的社会支持。更重要的是，可使人在这个过程中得到充足的社会安全感、信任感和激励感，大大增强生活、学习和工作的信心和力量，最大限度地减少危机感，从而保证个性的健康发展。5进入角色、劳逸结合对于教师来说，要调整好自己的心理状态

8、，首先一定要接受自己是教师这一事实，也就是心理学上常说的进入角色，并且能够感受到作为教师的快乐。 会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时问。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山，朋友聚会，做做运动等，能够让自