篮球测试内容及说明

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1、篮球测试内容及说明类 别序号身体素质分值比例附加分1身高5分素质及技术2助跑摸高20℅3投篮(自投自抢)20℅4多种变向运球上篮20℅实战技术5实战能力40℅ 一附加分：身高男子：195以上5分；195-190以上3分；190-185以上2分；185米以下0分；女子：185以上5分；185-180以上3分；175-180以上2分；175米以下0分；二助跑摸高：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩（精确到厘米），每人两次，计其中一次最佳成绩。助跑距离和助跑方法不限。分值成绩（米）男女203.252.90193.232.85183.212.8

2、3173.202.80163.182.78143.152.75133.122.72123.102.70103.082.6893.052.6583.002.6272.952.6062.902.5552.852.5342.802.4932.752.4522.702.4012.652.3502.65以下2.35以下三投篮：以篮圈中心投影点为中心，5.5米为半径画弧，考生在弧线外进行1分钟自投自抢，投篮方式不限，记投中次数。每人测两次，记其中一次最佳成绩。要求：投篮起跳时必须在弧线外，不准踩线，否则投中无效。分值投中次数201018916814

3、712610584634221四多种变向运球上篮：在篮球场地上画出3个半径为50厘米的圆圈，分别标为①、②、③；各圆心距临近的边线为3米；①、③距各自临近的端线8米；②定位在中线上。（如下图）测试者在球场端线中点站立，面向前场，一脚踩中点。听到开始口令后，用右手运球至①处，在①处做背后运球变向，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手做胯下运球后，换左手运球上篮。投篮不中须补篮直至中篮。抢篮板球后，用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处，用右手做后转身运球变向，换左手运球至①处做胯下运球，然后右手运

4、球上篮。球中篮后抢篮板球做同样动作再重复一次，最后一次球中篮落地时停表。每人测两次，计其中1次最好成绩。要求：在①、②、③处任意一脚未踩到圆圈线或圆圈内地面，运球手错误或上篮手错误均判违例，失去当次测试机会。如果两次测试均违例，允许测第三次。若第三次仍违例，则该项无成绩。分值成绩（男）成绩（女）分值成绩（男）成绩（女）2038”44”954”68”1839”46”858”70”1640”48”762”72”1442”50”564”74”1344”52”468”76”1248”56”372”78”1150”60”276”80”1052”6

5、4”178”82”五实战能力：将考生分成两队进行比赛，由3名考评员组成考评小组，按标准独自评分，取平均分为最后得分。指标优良中差技术动作规格（15分）动作完全正确、协调、连贯动作正确、协调动作基本正确、协调动作不正确、不协调技术运用（15分）技术运用完全合理、运用效果好技术运用合理、运用效果好技术运用基本、运用效果一般技术动作不合理、运用效果差战术配合意识（10分）战术配合意识强、实战效果较好战术配合意识较强、实战效果较好战术配合意识和效果均一般技术配合意识差、效果较差