案例分析 控制不住的眼神

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1、案例分析她的眼睛为何总向下瞟？青少年余光恐惧症不容忽视个案背景：小迪是一所重点中学高二的学生，父母离异，她被判给母亲。母亲工作很忙，无暇顾及她的学习和生活。从高二上学期开始，她发现自己的眼睛出了问题，眼睛总是不自觉地向下瞟去，不管是上课还是做作业，总是不能集中注意力。去医院检查后，医生认为虽然她眼睛近视，但是却不会出现这种情况。医生建议她找心理医生看一下，于是她来到我们工作室。初诊印象：小迪是一个比较内向的学生，不爱讲话，在我的耐心引导下，她慢慢讲述了自己的症状。小迪的成绩很好，她梦想能考上清华、北大这样的学校，为

2、此她非常努力。但按照她目前的排名，考清华、北大有一定的难度。她的父母离异，父亲因为受过刺激而患有精神障碍，她害怕自己也会被遗传。语文老师有一次在讲课的时候，她走神了，等她回过神来，语文老师正好提问她，她一下子懵了。从那次以后，她就开始用余光去观察别人是不是在注意自己，当余光与别人的眼光接触时，她却又出现心跳加速，浑身紧张、发抖、出汗，搓手等症状，大脑一片空白。为此她十分烦恼，不知所措，晚上也睡不着。上一次月考也从年级23名下降到33名。初步诊断：从与她的谈话中，我初步判断她是余光恐惧症。余光恐惧症，也称为余光强迫症

3、。余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见，属于对人恐惧的一种表现。就表现来说，他们坚信自己的眼神会透视别人的内心秘密，也担心自己的隐忧通过眼神泄漏出去，害怕别人会看出自己在想什么。一旦发觉自己的余光与别人相遇，这种心态就以恐惧的形式表现出来。其实在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往，这便是常见的视线恐怖症。　余光恐惧症产生原因分析：　　余光恐怖症的产生，是多种因素共

4、同作用的结果：　　1．个性原因。小迪比较内向，几乎没有朋友，班上50名同学，名字和人对得上号的只有16人。加之从小父母离异，她觉得和父母双全的同学比起来有点自卑。　　2．自己的期望值过高。按照她目前的成绩，考上一所重点大学不成问题，但是要考上清华、北大这样的学校还有点差距。　　余光综合症的治疗：1．认知上调整。小迪的父亲得过精神病，但并不是遗传的，不会遗传给她。听到这里小迪似乎松了一口气。2．调整期望值。针对她期望值过高的问题，调整她的目标，让她认识到一个人的成就和一个好的大学之间并不绝对。3．放松训练。我让她躺在

5、沙发上，让她深深地吸气，慢慢地呼气，重复两次。然后放音乐，让她想象春天来了，想象有一股温暖的气流慢慢地传递到眉头、嘴唇、手臂、手腕等，传递到全身，然后再反过来传递一次。我让她晚上回家在睡前做这样的训练，一个星期可以做三次左右，每次大概15分钟。这种训练会让人体验到放松的感受，此后全身感觉特别有劲，注意力也很集中。3．大胆表达感受，多和人接触。其实很多人是不可能知道对方在看什么的，也不可能知道余光究竟在看哪里。一般余光恐惧症的人的人际交往也不是很好，因此我让其对着镜子练习微笑表情，然后选择一个主题，试着和前后左右的同

6、学讨论一下，写下感受。观察一些比较受欢迎的同学他们是怎么做的，从中进行学习。结果反馈：经过一个多月的自我训练，小迪给我来信，说班上每个星期有一次班会课，可以谈谈自己感兴趣的话题，她申请讲了一次，是关于学习英语的心得体会的，受到同学们的好评，同学们的掌声让她很高兴。另外，她晚上坚持做放松训练，睡眠质量也有很大改善。再者，对着镜子练习微笑后，她渐渐能不用余光看人了，有时候也会返回一下，故意用余光看人，发现其他人根本没注意到自己在看什么，觉得很高兴，也很放松。放下她的来信，我也感觉一些轻松，从她的认知、行为、社会交往等各

7、个方面来看，她已经渐渐在摆脱余光恐惧症的烦恼，逐步变成一个开朗的女孩子。国家二级心理咨询师南京师范大学发展与教育心理学硕士泰州师专实验教育系心理教研室主任刘佳