分享60个健康生活小常识

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1、http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　分享60个健康生活小常识在现在的社会里，充斥着各种补充营养的食品，我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康，今天小买为大家带来了60个生活的小百科，食补+自己的行动，让我们更加的健康。　　1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。　　2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。　　3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。　　4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。　

2、　5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。　　6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)　　7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!　　8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　9：;黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。　　10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。　　11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能

3、起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。　　12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。　　13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。　　14：指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。　　15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。;鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能

4、很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。　　16：每天一把坚果，降糖又调脂。http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。　　18：多吃洋葱预防骨质疏松。　　19：骨质疏松可适量吃坚果。　　20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。　　21：大枣;山药补脾胃。　　22：番茄红素能防肿瘤。;　　23：小孩九个月以后用学步车。　　24：高血压喝橘子汁。　　25：;桂圆枸杞茶可治疗乾眼症;.　　26：牛蒡榨汁清肠.　　27：每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。　　28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。　　29：治水

5、肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。　　30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　　　31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。　　32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。　　33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒　　34：梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针

6、后一次即愈，取穴宜男左女。　　35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。　　37：改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。　　38：改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。　　39：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。　　40：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。　　41：心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时

7、就医。　　42：心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。　　43：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。　　44：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。http://yyk.99.com.cn/paihang/beijing/fuke/　　45：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱