咏春拳法 基本知识1

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1、咏春拳法基本知识1咏春拳法基本知识咏春拳拳意2008年12月16日咏春拳拳意2008年12月16日星期200811:34咏春拳拳意二11:34咏春拳拳意咏春拳是五枚大师所创，咏春拳是五枚大师所创，至今已有二百余年历史。已有二百余年历史。在我个人所认识的中国拳术中，最推崇的是认识的中国拳术中，咏春。咏春。这并不是因为我是传授咏春派拳术而卖花赞花香，春派拳术而卖花赞花香，而实在是咏春拳的拳理和结构，是咏春拳的拳理和结构，均符合现代科学理论，现代科学理论，并且达到无懈可击的完美境界。击的完美境界。根据叶问宗师口述，根据叶问宗师口述，五枚大师晚年，由于

2、生理上之关系，晚年，由于生理上之关系，力量与体能均日渐衰退，与体能均日渐衰退，这是人生必经过程，是无法改变的事实。经过程，是无法改变的事实。而倚靠气力为主的拳法，倚靠气力为主的拳法，必随着年纪而走下坡，纪而走下坡，但假如能创造一套省力的拳法，省力的拳法，减慢受年老体能衰退的影响，退的影响，便可使中国拳术迈进一步。结果，一步。结果，五枚大师在悉心钻研之下，研之下，成功创造出这套完美的拳术。拳术。这套完美的咏春拳法，这套完美的咏春拳法，无论招式结构、拳理和攻守技术，结构、拳理和攻守技术，均博大精深，把人体肌肉特性、精深，把人体肌肉特性、骨骼结力学原

3、理，构、力学原理，思想和力量的潜能都融汇在一起，能都融汇在一起，发挥出人类搏击的最高技巧。击的最高技巧。武术爱好者若能领略及掌握其理论，深入研究，领略及掌握其理论，深入研究，不断练习，感受其中奥秘，不断练习，感受其中奥秘，必然会心神陶醉，欲罢不能，会心神陶醉，欲罢不能，得到最大的满足和享受。大的满足和享受。咏春拳法，分为「小念头」、咏春拳法，分为「小念头」、寻桥」、「标指」」、「标指「寻桥」、「标指」三套基本拳套，每套拳法均有独特的理论构换句话说：思。换句话说：每套拳法均有中心理论作为锻炼目标。心理论作为锻炼目标。三套拳法各有不同的运用效果，各

4、有不同的运用效果，而三套拳法互相配合运用，法互相配合运用，便成为攻守兼威力无比的霸道拳法。备、威力无比的霸道拳法。再加上一套木人桩法，上一套木人桩法，作为辅助练除了增加练习兴趣外，习，除了增加练习兴趣外，也加深对拳理的思考和感受。深对拳理的思考和感受。现首先介绍三套拳法的简单拳理，然后再进一步分析每套拳法。希望有助学习者掌握层次分明的练习方法，明的练习方法，加深对咏春拳的了解，从而得到最佳的成果。了解，从而得到最佳的成果。咏春拳术中的「小念头」、「」、「寻咏春拳术中的「小念头」、「寻」、「标指三套拳种，标指」桥」、「标指」三套拳种，要以三种不同

5、理念的方法来练习，三种不同理念的方法来练习，将三套拳法融汇使用，三套拳法融汇使用，便能成为实而不华，而不华，拥有庞大杀伤力的拳现简介如下：法。现简介如下：(一)小念头小念头的中心构想，小念头的中心构想，是以简单的招式，单的招式，配合与力学相符的活动技巧，动技巧，再以意念灌输全身各部份，使每一招一式成为坚强的结构组织，构组织，能承受强大撞击力及反产生最佳效果。击，产生最佳效果。(二)寻桥寻桥的中心构想，寻桥的中心构想，是以身体重量作为发出力量的基本元素，配量作为发出力量的基本元素，合小念头的招式，合小念头的招式，产生多重用力技巧，技巧，在搏击时达

6、到最佳的运用效果，效果，以求得到最简易和最省力之取胜方法。之取胜方法。(三)标指标指的中心构想，标指的中心构想，是产生爆破性力量。性力量。基本招式是以小念头与寻桥的招式互相配合，寻桥的招式互相配合，再略加变以本身体重及速度的运作，化，以本身体重及速度的运作，配合与力学相符的活动技巧，配合与力学相符的活动技巧，特别着重速度。当运用自如时，别着重速度。当运用自如时，会产生超常的杀伤力，产生超常的杀伤力，而且能将超常的力量贯于指端，故名标指。常的力量贯于指端，故名标指。简　述　咏　春　拳　的　概　念学习咏春到了拳套招式都娴熟的阶段，的阶段，便要深入研

7、究咏春拳的理念和内容，尤须透彻理解，理念和内容，尤须透彻理解，且要竖立练习应有的正确概念，要竖立练习应有的正确概念，才会有丰富的收获，会有丰富的收获，方能得到理想的效果。的效果。这正是叶问宗师所说的立念」。「立念」。咏春拳法素以不必用力为要诀，力为要诀，念头是发挥力量的来练习时须确定「立念」源，练习时须确定「立念」的重要性。练习咏春拳套，要性。练习咏春拳套，除了研究招式的运用外，招式的运用外，不能忽略每套拳法的基本概念。例如「法的基本概念。例如「小念头」，其招式当然可以进攻和防」，其招式当然可以进攻和防而其重点则是：守，而其重点则是：整套拳法的

8、招式均以意念来推动。招式均以意念来推动。一般初学咏春拳者，咏春拳者，每多追求每一下招式如何应用，如何应用，而忽略了拳法结构上的力学原理。较深入的，的力