浅谈如何使阳光体育常态化

《浅谈如何使阳光体育常态化》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、更多资料请访问：豆丁教育百科浅谈如何使阳光体育常态化-------让学生与健康同行作者单位：农四师63团中学教师姓名：张永军联系电话：13070473682浅谈如何使阳光体育常态化更多资料请访问：豆丁教育百科-------让学生与健康同行摘要：学生的身体素质关系民族素质和民族未来,更关系到学生一生的幸福,健康第一是党和国家对教育的严肃要求。如何让学生与健康同行我们就要使学校的阳光体育常态化，我们要树立健康第一的观念，掌握科学的锻炼方法，在提高学生参与兴趣的同时，营造学校体育文化的氛围。并且注重阳光体育活动开展的评比，提高体育运动的效果.生命在于运动，阳光体育活动贵在坚持，

2、使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动，以发展学生个性，提高学生的心理素质。关键词：学生体育锻炼阳光体育常态化身体素质学生的身体素质关系民族素质和民族未来,更关系到学生一生的幸福,健康第一是党和国家对教育的严肃要求。因此,体育是对学生负责的重要方面,也是衡量一个学校是否规范的重要标志。古希腊有这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”它启示我们，健康的身体、坚强的意志人人都可以得到，秘诀就是坚持锻炼。

3、 “少年智则国智，少年强则国强”。青少年是祖国的未来，是民族的希望，不仅要具备出类拔萃的文化素质、政治修养，同时也需要具备强健的体魄。但是，摆在我们眼前的是并不乐观的事实。最新的学生身体素质报告显示出“一高三低”现象：身高和体重增加了，但视力水平降低了，生理机能大幅降低，体能素质持续降低！个别同学的身体状况甚至已经严重影响到正常的学习和生活。除了缺乏科学合理的膳食结构外，主要原因出在大多数中学生的体育锻炼时间普遍不足，课外活动质量不高。教育部、国家体育总局、共青团中央于2006年12月21日下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，对阳光体育活动的开展做出了具体的

4、规定，提出了具体的要求。我校也于2007年开始阳光体育活动至今也有5年了，根据几年的经验，下面就谈谈怎样将阳光体育活动开展的扎实有效，使其常态化。一、树立健康第一的观念运动让生命充满阳光，体育运动不仅能够强身健体，而且对陶冶情操、启迪智慧，对于培养团队精神和良好的意志品质都有着积极的作用。更多资料请访问：豆丁教育百科《中共中央国务院关于深化改革、全面推行素质教育的决定》中指出：健康的体魄是青少年为祖国人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。长期以来，有人认为“无非是生理方面健康，体质很好，四肢发达，没有疾病称之为健康”。世界卫生组织最新界定健康的标准是：健康不仅没

5、有疾病和衰弱，而且包括身体、心理和社会适应的完好状态。我校开展的“大课间体育活动”旨在面向全体学生，全面提高学生的生理、心理素质和社会适应能力，使学生养成终身锻炼习惯，培养学生良好的思想品德和健全人格、发展个性，培养其创新意识，以适应未来社会变化的需要，并以此为突破口，全面推进素质教育的实施。二、掌握科学锻炼的方法体育锻炼也有他要遵循的规律：要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。同时要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。我校开展了对学生良好生活习惯

6、的培养，帮他们掌握科学的锻炼方法：做事要有长计划短安排，形成规律。办事要雷厉风行，动作要快静齐。每天早睡早起，睡眠充足，不开夜车，不睡懒觉；饮食卫生，少吃零食；不吸烟不酗酒不赌博，革除不良的上网习惯，一以贯之，终生不懈。学生在老师的指导下，不断学习体育知识，掌握运动规律，让阳光体育健身与勤奋学习一样成为他们成长过程的美好经历。三、提高学生参与的兴趣首先，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的活动环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对活动参与的极大的兴趣，引导我们学生较快地进入角色。其次，给学生充分的自由空间。活动中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空

7、间。第三，教师应善于调控学生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师，愿意按照教师的意图去开展各项各类活动。第四、教师参与到学生的活动中去，和同学一起游戏、一起比赛，这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学生也愿意和老师一起活动，效果非常明显。　在花样活动的开展中，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学生参与活动的兴趣和效率。技术好的同学多帮助技术差的同学