大众一级健美操教学导案全套.docx

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1、大众一级健美操教案全套作者:日期:16健美操教案1教学内容自编健美擦组合动作1.运动参与目标：通过学练健美操的基本手型和基本步法，学生理解体育的快乐，教积极参与体育运动2.运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级），发展学生的协调学性，培养良好的身体姿态3.心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心目4.身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的标5.社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力重点重点：各动作的规范性难点难点：动作的协调一致练习分量课的教学内容组织教法与

2、教学要求时间次部分口JWJ分配数一•课堂常规一.组织形式开成四列队站立1.集合整队清点人数检查服饰O2・3.师生相互问好始4.亘布本节课的任务与要☆5min求二要求5.安排见习生部1.集合整队做到快.静.齐2.专心听讲3.遵守课堂纪律4.见习生随堂听讲，管理好器材分161•慢跑一圈2准备活动健美操的组合动作与拉伸.组织形式学生成体操队形散开腰腹膝关节前压腿仆步压腿弓步压腿I弹动教法:在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求：1学生认真做作，认真听老师的讲解提示2•注意力集中，认真

3、听音乐3•动作幅度要求由小到大，积极认真参与4•教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示15min16一.健美操基本手型组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两夕列横队1.拳四指并拢卷握，拇指F食指、中指的第二节指骨基扣在上。十++***++*+2.开掌☆五指充分张开，五指平行。（图一）3.并掌五指并拢伸直，大拇指与食指平行，特别区别武术里的掌。4.花掌重点:本五指充分张开，小拇指与手掌垂直竖立。基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（

4、健美操对姿态的基本要求）.健美操基本步伐（大众一这对表现良好体态、精神风貌很级）重要。1.并步难点:2.交叉步开合落地瞬间落地时的缓冲，多部3.后背腿用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关4.一字步节屈伸方向一致，向外45度左右）＜落地时动作外观是膝髋微5.小马跳屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。6.V字步7.跑跳步分8.开合跳教法1.直观法：完整示范2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解.大众健美操一级套路3.练习法：在老师的口令提示60min16基本（1）第一个组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右

5、脚开始）动作做法：预备姿势：直立两臂自然下垂1拍左脚自然抬起，冋时左臂屈肘握拳后摆，拳心向前，右臂屈肘握拳前摆，拳心向内。2拍同1拍东躲，换腿做。3、5、7拍同1拍，4、6、8同2拍。2*8右脚开始的向前踏步动作做法：1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至还原下，先练习脚上动作慢做（1*8）,正常动作（1*8）;手上练习同上；完整练习同上4.纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误要求：1.学生积极认真参与练习2.注意易犯错误3.教师讲解示范准确，及时4.纠正学生错误组织形式：同上（图一）教法：1.直观法：完整示范60mi

6、n23*8重复2*82.讲解：脚、手的分解讲解；再次手脚配合讲解；最后4*8手臂动作：1-2拍双对4、8拍的复杂动作的重臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈5-8拍重点讲解复1-4拍3.练习法：手脚分解各练习腿部动作：屈膝4次慢动作（2*8）正常动作练部5-8个8拍动作与1-4个8习（2*8）完整练习（2*8）对4、8拍的复杂动作的练拍动作相同方向相反习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍4.分析法：运用健美操的常重点：识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误1.姿态准确2.手脚配合协调易犯错误：分身体姿态不准确纠正措施：1.正确示氾2.口令

7、提示要求：1.动作标准有力16基（2）第二个组合（八个8拍）2.3.4.认真听讲练习教师示范讲解准确分析方法得当，易扌于学生接受1*8拍动作做法腿部动作：1-2拍右脚开始向组织形式：右并步3-4拍并步还原教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站2在中间讲解示范本手臂动作：胸前平曲，手型握拳*・15-8拍动作相同（图二）2*8拍动作做法：教法:腿部动作：向右并步两次至还1.直观法：正反方向的完整示范原2•讲解:用形象生动的比喻来讲解手臂动作：手臂上举，手型开部掌要求：1.学生应积极体会动作的重难60min3*8拍占八、、动作做法

8、：2.积极参与练习，对教师讲解和腿部动作：向右的交叉步至还指出的易犯错误的重视原3.不懂的举手提出手臂动作：胸前自然摆动4.教师讲解示范准确的要点,抓