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1、2021年学校羽毛球队周训练计划撰写人：___________日期：___________2021年学校羽毛球队周训练计划一.全队基本情况二.本周训练计划(一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。(二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。(三)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。(四)___参加各种比赛。三.周期划分(一)准备期.第一阶段:星期一到星期三.第二阶段:星期四到星期五
2、(二)比赛期:星期六(三)调整期:星期天四.各周期训练任务要求(一)准备期第一阶段:第5页共8页.在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。.加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。3.___全队身体素质测试。(二)准备期第二阶段.基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。.增加专项身体训练比重。3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。4.___内部循
3、环赛(三)竞赛期.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。(四)调整期.做好本周参赛总结和训练总结。.整顿思想作风,整顿___纪律,学习技术理论。3.一般身体素质训练和基本技术补缺训练。第5页共8页五、各周期训练比例(一)准备期第一阶段基本技术___%,全面身体素质___%,专项素质___%,基技配合约___%。(二)准备期第二阶段基本技术___%,固定球路和综合训练___%,专项素质
4、___%,全面身体素质___%。(三)竞赛期固定球路及综合训练___%,战术练习___%,基本技术___%专项素质___%。(四)调整期基本技术___%,补缺练习___%,全面身体训练___%,理论___%。六、各周期训练内容(一)准备期第一阶段头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练习,网前搓、推、挑单线练习。(二)准备期第二阶段头顶正手复线练习,头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练习,各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。第5页共8页(三)竞赛期一般进攻、防守战术,各
5、种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。(四)调整期个人薄弱技术补缺练习,双打练习,各种游戏活动。第5页共8页2021年学校老师个人工作计划作为一名教师,在新的学期开始是,为了更好的完成学前班的教育教学工作,为了能使以后的工作有所进步,使自己能力有所提高,我在今后的工作中决心做到以下几点:一、学情分析本班共有学生___人,绝大多数学生还未养成较好的学习习惯,基本适应小学的生活。有四分之一的学生学习有自觉性,上课认真听讲,能有感情的朗读课文,作业认真完成,书写漂亮规范,喜欢读书,自觉地阅读课
6、外书籍,有五分之一的学生,学习的主动性较差一些,作业要靠督促完成,书写不够规范,不过我有决心有信心,让他们尽快赶上去,为高年级的学习生活打好基础。二、教学工作目标1、低年级识字是重点,希望通过自己的教学使学生喜欢学习汉字,有主动识字的愿望。除掌握教材上要求会认的___个字,会写的___个字以外要激发学生课外识字兴趣,使学生能多种渠道识字。第8页共8页2、掌握汉字的基本笔画和常用的偏旁部首,能按笔顺规则写字,注意间架结构。初步感受汉字的形体美。使学生逐步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,书写要规
7、范、端正、整洁。3、重朗读能力的培养,使学生喜欢阅读,感受阅读的乐趣。能阅读浅近的童话、寓言、故事,向往美好的情景,关心自然和生命,对感兴趣的人物和事件有自己的感受和想法,并乐于与人交流。4、师生同读经典。本学期重点读、背《三字经》。5、培养学生写话兴趣,鼓励学生写自己想说的话,写想象中的事物,写出自己对周围事物的认识和感想。6、结合教材对学生进行思想品德教育。7、培养学生的口语交际能力,使学生想说、敢说,乐于交流。三、教学工作措施(一)加强学习,不断提高自身素质。(二)积极参加学校的学习和教研
8、活动,提高自身业务素质,创建有效高效课堂。(三)结合教材内容对学生进行思想品德教育。(四)针对本班实际抓好教学工作:1、根据本班学生现状,在教学中抓好两头,带动中间,课堂教学主要是让学生积极主动地学,精心设计教案,在提高教学质量上下功夫。第8页共8页2、注重培养学生良好的学习习惯,从点滴小事做起,重视学生能力的培养,课堂上会学习,教给学生学习方法。3、重视写字指导,加强坐姿与执笔姿势的指导,严格要求,严格训练。4、经常开展竞赛、评比活动,激发学生学习兴趣。5、引导孩子自己制作“识字课本”。即“采
