针对大学生开设体适能课程必要性探究

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1、针对大学生开设体适能课程必要性探究　　摘要：我国改革几十年来，经济水平有了大副度的提高，人们的生活水准也随之而有了大副度的提升。但也随之而出现了我国大学生的体质水准却呈现出日益下滑的走势，虽然有很多大学把体育作为大学生必修的课程，但他们修完后又基本恢复到了以前的情况。这足够反映出了我国大学体育教育的状况与大纲所规定的教学任务还存在很大的距离。怎样缩短这段距离，就是我们作为大学体育老师所必须要思考的问题了。为此，笔者认为，对大学生开设体适能课程很有必要的，能十分有效地促进大学生的健康体适能方面得到

2、长足的发展。关键词：大学教育；体育教育；体适能；体质水平一、关于体适能的概述1、体适能的定义7体适能这一专业词汇是属于外来词，源于美国科学家，是在上世纪80年代初由港台运动生理学研究者翻译而来的。从广义上来说，体适能指的是人体本身对外部环境适应能力，它是描述人体健康状况的概念。以前，人们所说的身体健康与否是仅仅是说身体有没有疾病而已，随着社会的快速发展，人们所要承受的各种各样的社会压力也越来越大且多，也正因为此，人的心理和所承受的压力都被纳入了人体健康的概念。健康概念的含盖而也随之而扩大，现代健

3、康包括了人心理的、身体的以及社会的，三个方面的内容。体适能，就是专指人身体健康状况的。2、体适能课程内容的重点体适能课程是体育教育课程中的具有很强应用性的一门课程。近十年来，体适能观念迅速在世界范围内传播开来，并且很多大学都将设置为一门集健康、体育和医学于一起的专修课程，其中它包含了健康素质体适能、运动技能素质体适能和新陈代谢体适能方面的理论和操作实践。这门课程的开设宗旨就体现在帮助大学生理解和掌握体适能的基本理论和相关的基本方法，使他们能依据体适能的相关要求和自身需要而制定出自己科学的健身计划

4、。3、体适能课程的基本观念7这门课程的基本原理就是利用检测和评定身体机能素质去促进大学生健康素质体适能的提升。其重点教学过程就是：检测、评定、确立锻炼目标、实施锻炼计划，最后再检测和确立锻炼目标，开始新一轮的教育过程。利用这种周而复始的行进过程，提升大学生认识身体活动价值的能力，使其更好地把握好锻炼身体的方法，还有能更好地帮助他们提高自身的身体活动的实践水平。笔者通过分析研究具有鲜明时代特征的体适能课程，大致归纳出了它的几个特征。a、这门课程也十分重视大学生在课外的身体活动的指导，能有效促使大学

5、生在课余时间获得科学的恰当的锻炼身体的方式方法。b、它属于一门具有较强综合性的健身课程。在该课程的实施当中，不但重视要培养大学生健康与适应的相关技术和知识，还要重视培养大学生在运动方面的自信感以及积极参与运动所产生价值观。c、这门课程的内容含盖了个人确立健身目标以及对锻炼目标完成后所产生的荣誉的评定制度。也就是说大学生将自身的健康水平有一定的提升后给予相应的肯定和奖励，重视培养大学生积极参与身体活动的动机。d、这门课程的内容对不同能力和不同年龄都有较强的针对性，而且教材的编排和活动的设计都是由具

6、有代表性的指导者完成的，这对帮助大学生更好地理解健康体适能的组成要素和发展都是十分有利的。二、体适能课程在国际上实施状况7自从上世纪八十年代以来，美国就专门开发了关于学生健康体适能教育的教学内容，该内容适用于5—25周岁的人群，对不同年龄阶段的人群都设计了选测和必测内容，并有相应的评价体系指标，它主要是利用测试去促进体适能的教育行为。在美国，将大学生健康水平的提升作为大学体育教育的重要目标，从公共卫生的层面去对待大学体育教育的功能和价值，认为能有效推动大学体育教育的重心是增加大学生身体活动的量，

7、重视培养大学生身体活动的习惯，促进他们对体育运动技能的掌握。除此之外，不有许多国家都十分明确地提出了：大学体育教育必须帮助大学生树立终身体的观念。具有代表性的就是日本、美国、英国等等国家，其中日本早在上世纪七十年代就提出了终身体育的理念。三、我国大学体育设置体适能课程的重要作用1、对大学生体育知识结构的完善具有重要作用传统体育教学在理论部分的重心是运动原理、营养、保健、裁判方法以及体育赏析等知识，几乎没有或很少涉及到健康评定、检测评价、能量损耗和营养、身体组成与控制体重、运动处方等板块的内容。在

8、我国《体育与健康课程标准》中，明确要求大学生会独自制定出与自身相适合的运动处方，使大学生的主体功能和老师的主导功能都得到充分的发挥。显然，要是大学生对相关知识一无所知，那他肯定就不能主动自愿且也不可能制定出合理的科学的且与自己的需求相适应的运动处方。所以，给现代大学生开设体适能课程有利于帮助大学生形成学习的主动性以及终身学习的习惯，因此是非常必要的。2、有利于大学生进行自主锻炼和体育终身7在传统的体育教育中，很大程度上大学生是被动学习，且对他们学得怎么样几乎没有检查和反馈机制，更是缺乏有效的实践