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1、学校体育开设“体适能”课程重要性的研究【摘要】随着我国经济水平的提高,人民生活水平也日益提高。但与此相反的却是我国学生的身体素质水平呈现日渐下降趋势,目前一些地区把体育也纳入了中考范围,但往往是考试一过就又恢复了原样。这充分说明目前我们学校体育教育状况与我们的培养目标差距很大。如何才能使学生养成自我锻炼的意识呢?这方面我们可以充分借鉴美国、日本等发达国家,他们更多采取的是青少年健康体适能教育计划,通过帮助学生养成健康自我负责的意识和提高健康管理能力,从而使学生达到养成终身体育的目的。因此我们的学校体育教学
2、应尝试开设体适能教育,使青少年学生的健康体适能教育得到发展。 【关键词】体适能体育教育 1体适能的含义 1.1“体适能”概念。体适能Fitness概念最早是由美国科学家提出的,广义上讲它是指人体适应外界环境的能力,是一种人体健康的概念。在八十年代初,台湾、香港地区的运动生理学界开始把这一名词翻译为“体适能”。在过去健康仅仅被认为是身体没有疾病的状态。而随着社会竞争性的日益加剧,人们把心理及承受压力的情况也纳入健康范畴。健康概念开设包含身体的、心理的和社会的健康三方面的含义。而“体适能”是特指
3、身体健康方面的。就体育运动的目的而言,提高体适能是其根本目标。 1.2“体适能”课程的核心内容。“体适能”课程是一门应用性较强的体育专业学生的必修课程。随着体适能理念在全球范围内迅速传播,作为与体育、健康、医学相结合的一门应用性课程,它同时包括健康体适能、运动技能体适能以及代谢体适能的测评理论与实践。宗旨是使学生掌握基本的体适能评定理论与方法,并根据评定制定切实可行的健身计划。 1.3“体适能”课程的理念。该课程的原理主要通过身体机能素质的测定和评价推动学习者健康体适能的提高。它的主要教育过程:测定→
4、自我评价→设定自己锻炼目标→实施身体活动锻炼计划,然后再测试和重新设定身体锻炼目标,从而展开一个新的教育过程。就是通过这样一个往复的活动计划的实施,以提高学习者对身体活动价值的认识,掌握身体锻炼的方式和提高身体活动实践能力。体适能课程大致具有以下几个特征:①它是一个较综合性的健身教育课程。课程的实施不仅关注学生适应与健康生活的知识、技术的培养,也注重培养学生的运动自信感和积极运动的价值观等。②在整个课程的内容结构中包含个人健身目标设定和运动目标达成后的荣誉认定制度的内容,即学生达到一定健康水准后就给予特定
5、的奖励,重视学生积极的身体活动动机的培养。③它设计了适合不同年龄和不同能力的学习内容,而且这些教材和活动事例均由一些有代表性的指导者所开发,有利于学生易于理解健康体适能发展的具体构成要素。④对体育教学以外的身体活动的促进也给予重视,以帮助学生在余暇时间内获得正确的身体锻炼方法等。 2国外体适能课程的开设情况 20世纪80年代以来美国开发了专门的学生健康体适能教育计划。如FITNESSGRAMCooperInstitute计划,总体适用人群为5～25岁,计划制定适合不同年龄层的含有必测和选侧项目
6、的体质评价指标体系;通过健身测试进行体适能教育。另外还有针对各年龄层次的专门的计划。如针对小学生的计划,主要有KnowYourBody;SPARKSports,Play,andActiveRecreationforKids计划,主要开展学校内外的身体活动促进的结合;重视学生自我管理技巧的培养,教室内的保健知识教育;开展营养指导、禁烟、身体活动管理等范围较广的生活方式教育;有氧运动和营养指导为中心等。对于中学生则制定了FitnessforLife计划,主要教授教室内健身概念学习和健身实习结合;讲授身体对活动
7、营养指导及运动中自我管理的知识和技巧。对大学生则实行ConceptsofPhysicalFitnesswithLaboratories,主要以讲座和实习为主,内容包括身体活动、营养指导及运动中自我管理的知识和技巧。在美国,把儿童青少年的健康增进作为学校体育课程教育目的之一,但真正从公共卫生的角度认识学校体育的作用和价值,推动学校体育课程教育的重心从“提高体力”转向“增加身体活动”,重视儿童青少年的身体活动习惯的培养和生涯体育运动技能学习却是20世纪80年代以后的事情。 无论是日本、美国的体育教学,还是英
8、国的全国性体育教学,都明确了体育教育必须为终身体育打基础。日本是最早提出终身体育国家之一,其在20世纪70年代,就确立了学校体育为终身体育打基础的目标。日本体育教育主导方向是快乐体育,更是强调满足学生的兴趣,尊重学生个性的发展。为此80年代后日本相继出台了《为了增进健康所需要的运动量标准》、《为了增进健康的运动指南2006》。其核心内容与先进性表现在,将运动、身体活动、生活活动、体适能、健身活动量等概念定义并用数字作相应的度量
