最新格斗的预备姿势与步法解读教学讲义PPT课件.ppt

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1、格斗的预备姿势与步法解读预备姿势格斗的预备姿势是进入对抗前的动作姿势，其不仅能使选手的身体处于强有力的状态，还有利于进攻，有利于防守，有利于转移，有利于防护自己的要害部位不被对方攻击。预备姿势一般有左右两种，即左手左足在前、右手右足在后的“左势”，右手右足在前、左手左足在后的“右势”。1、动作要领（以下动作均以左势为例）。       A．两足前后开立，左膝侧向前方，左足跟与右足尖之间的距离与肩同宽，左足尖内扣约30度，整个足掌着地，右足跟稍稍踮起，两膝稍弯曲，身体重心稍稍偏后。B．下颌内收，头稍低，两肘自然下垂，屈臂抬起，拳与颌同高，前臂与上臂成100度左

2、右夹角，后手轻握拳，屈臂抬起，后手拳自然置于下颌外侧处，肘部下垂轻贴于右季肋部。（2）闪步：分为左右闪步，主要应用于躲避对方的正面进攻，并随时作出迅速的反击。      左闪步：前脚向左侧迅速蹲出25厘米左右的距离，紧跟着后脚以前脚为轴心迅速向左滑动，在45──49度的角度内，动作完成后仍为预备姿势。在进行左闪步时，应尽量保持身体重心的平稳，防止出现前倾现象。      右闪步：从预备姿势开始，后脚向右方横向蹲出，随后前脚向右侧滑动，身体能动角度一般在75度左右，在动作完成时，也是预备姿势。右闪步时同样保持身体重心的平稳，身体避免产生前倾现象。（3）纵步：

3、分为前后两种，主要用于远距离时迅速接近对方或中近距离时及时摆脱对方进攻。      前纵步：从预备姿势开始，用两脚同时蹬地向前纵出35厘米左右，在动作完成过程中，应始终保持身体重心的平稳，与预备姿势同。在纵步时应注意不要过于腾空。后纵步：动作要领同前纵步，但方向相反（4）垫步：一般也分为两种，一种为垫一步，一种是在一步的基础上再垫一步。垫步一般用于直接配合腿进攻的动作。      垫一步的技术首先是从预备姿势开始，重心前移，后脚蹬地，向前脚内侧并拢，随后前腿屈膝提起，根据情况用蹬踹法。在用腿法的同时，支撑腿蹬踹腿向前再垫一步，脚跟斜向前。在垫步前，前腿提起

4、的动作应和后脚的并拢动作衔接好，不要脱节，不要停顿，同时垫步时不要腾空。（5）击步：分为前后两种。击步是在远距离接近对手时或在中近距离摆脱对手时用的一种步法。      向前击步：从预备姿势开始，重心前移，后脚蹬地并向前脚内侧迅速靠拢，在后脚着地时前脚向前方迅速跃出，着地后两脚仍成预备姿势。      向后击步：从预备姿势开始，重心后移，前脚蹬地向脚内侧迅速并拢，着地后两脚成预备姿势。同样击步时不能腾空过高，完成动作时应保持身体重心的平稳。作业1、复习巩固预备姿势2、认真练习各种步法，进一步提高熟练程度公司价值评估和基于价值的管理CorporateValu

5、ation公司价值评估Value-BasedManagement基于价值的管理CorporateGovernance公司治理CorporateValuation:Listthetwotypesofassetsthatacompanyowns.公司价值评估：列出公司拥有的两种资产Operatingassetsandnonoperating,assets经营性资产与非经营性资产Financial,ornonoperating,assets金融性资产，或非营业资产Assets-in-place在用资产Assets-in-Place在用资产Assets-in-pl

6、acearetangible,suchasbuildings,machines,inventory.在用资产是指有形资产，例如建筑物、机器设备、存货。Usuallytheyareexpectedtogrow.通常，在用资产会逐渐增加。Theygeneratefreecashflows.他们会产生自由现金流量。ThePVoftheirexpectedfuturefreecashflows,discountedattheWACC,isthevalueofoperations.在用资产产生的预期自由现金流量，以加权平均资金成本为折现系数进行折现后的现值称为营业价值。

7、ValueofOperations营业价值注：Vop为营业价值FCF为自由现金流量WACC为加权平均资金成本NonoperatingAssets非营业资产Marketablesecurities有价证券Ownershipofnon-controllinginterestinanothercompany拥有另外一家公司的非控制性股权Valueofnonoperatingassetsusuallyisveryclosetofigurethatisreportedonbalancesheets.非营业资产的价值通常与资产负债表上显示的数据非常接近TotalCorpo

8、rateValue企业的总价值Tota