最新下压式接力棒ppt教学讲义PPT课件.ppt

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1、下压式接力棒ppt古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既是可以发展速度素质，协

2、调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和

3、自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。2、接棒人起跑二、接力跑的传、接棒方法1、上挑式2、下压式上挑式：接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。上挑式的优缺点这种传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较

4、自然，容易掌握。缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。下压式的优缺点下压式传接棒技术的优点是：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。三、接力跑传、接棒技术：1、按口令原地徒手摆臂做下压式传、接棒技术练习，了解技术要求，方法和动作要领。练习方法：1、站立

5、做原地摆臂，然后两人配合并相互交替地做原地徒手传、接棒模仿练习，练习时由传棒者发出信号后，接棒者臂向后伸出接棒，反复练习。2、持棒原地摆臂，按口令做下压式传，接棒技术练习.练习方法：一路纵队站立，左右间隔半步，前后相距1.3~1.5米，同时前后摆臂，听教师“接”的信号，待接棒人的臂向后伸出后，传棒者将接力棒的1/2向前递到接棒人的手中。3、走步中传接棒的练习方法：同上，知识走动动中做传、接棒练习。4、两人在慢跑和中等速度中做“上挑式”和“下压式”传、接棒技术练习。练习方法：两人一组，分散练习。两人之间相距2~3米，完成传，接棒后，传棒者跑向接棒者前

6、面（变为接棒者），继续练习。五、学习在接力区内的传、接棒技术1、两人一组在接力区完成传，接棒技术的练习。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，在高速跑进中完成传、接棒技术动作。方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术的速度配合：第2、3棒在第二接力区练习传接技术和速度配合，第3、4棒在第三接力区练习传接技术和速度配合。接力区示意图七、接力跑教学中常出现的错误动作1、接棒人过早地超越传、接棒人的标志线，使传棒人无法向他传棒。2、传棒人超过接棒人。3、接棒人接棒时回头看，影响跑速。4、接棒人没有按应跑的跑道一侧跑进，给传递接力棒造成困难。5、

7、接棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响跑速的发挥。6、掉棒。视频欣赏谢谢观赏！7.3.1　数据库并发控制的含义7.3.2　事务7.3.3　并发控制的必要性7.3.4　基于封锁的并发控制技术7.3.5　基于时间戳的并发控制技术7.3　数据库的并发控制数据库系统一般可分为单用户系统和多用户系统两种。在任何一个时刻只允许一个用户使用的数据库系统称为单用户数据库系统，允许多个用户同时使用的数据库系统称为多用户数据库系统。数据库的最大特点之一就是数据资源共享，因而多数数据库系统都是多用户系统，这样就会发生多个用户并发存取

8、同一数据块的情况，如果对并发操作不加控制就可能产生不正确的数据，破坏数据库的完整性，并发控制就是解决这类问题，以保持数据库