做情绪的主人的教案设计.doc

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1、做情绪的主人的教案设计　　　　一、教学目标：　　　　1、明白情绪调节的重要内容　　　　2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。　　　　二、教学重点：　　　　情绪调节的有效方法。　　　　三、教学难点：情绪调节的重要内容。　　　　四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：　　　　情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)　　　　导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情

2、绪的主人。　　　　讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例　　　　学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:"每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移

3、话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。　　　　2、出示材料——你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？　　　　请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？　　　　学生讲述故事并分析，教师归纳得出：　　　　塞翁用的是认识改变法　　　

4、　--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。　　　　勾践用的是意志控制法　　　　--俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。　　　　徐悲鸿用的是情绪升华法　　　　--将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。　　　　3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。　　　　学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。　　　　课堂小结：　　　　一、情绪调节的重要内容　　

5、　　--要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。　　　　二、情绪调节的有效方式　　　　内容仅供参考