做情绪的主人.doc

《做情绪的主人.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、做情绪的主人---------国旗下演讲卢小伟大家好：在平时的学习和生活中，总有一些同学为一点小事争执不休、甚至矛盾激化，情绪失控。给我们带来了很多不愉快。其实，我们生活在现实社会中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜不已，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。这一切使我们的生活时而阳光灿烂，时而阴霾密布，时而晦涩呆板，形成了一个五彩缤纷的心理拼盘。当一个人达到了追求的目标时，会感到成功的喜悦；而失去了已有的东西或权力时，会感到失败的痛苦。有些同学经常为一些小事烦恼，烦恼虽然只是一种情绪，但却具有强大的破坏力，不仅使我们的心灵饱受煎熬

2、，同时它还会摧毁我们的肌体，使自我控制力减弱，进而使人的行为失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。 中学生正处在热情高涨、激情澎湃的青年时期，有时候激情似乎难以控制。容易发怒，便是常见的一种消极激情。有的因一句刺耳的话、一件不顺心的事，就激动得暴跳如雷或出口伤人，或拔拳相向，铸成大错。盛怒过后，却莫不后悔不迭。  可见，不良情绪如不加以控制，危害是很大的。事后想想，就这么点芝麻大的事，有必要让自己发怒吗？因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件至关重要的大事。当我们在情绪不安与焦虑时，不妨找好朋友说说，或找心理老师去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉胸中的郁闷，把想说的

3、说出来，心情就会平静许多。我们也可以多亲近大自然，保持开朗乐观的情绪。及时调节自己的情绪。 控制情绪是可以学习的，要学习驾驭情绪，做情绪的主人，随时能觉察自己的情绪，并能有效地管理自己的情绪，当情绪低落的时候，不会辗转反侧，缠绵其中；而是努力跳出阴影，走进光明克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪。同时我们别忘了祝愿你是生活中最快乐的人。如果你是最快乐的，那么请你把快乐与人分享——喜恕哀乐，不忘他人。在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手——用你今天学到的方法去帮助你的亲人、朋友，让你周围的世界变得更加美好。因为每个人都需要别人的

4、帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但乌云的上面，永远有太阳在照耀着，我们的心灵，让我们愉快地生活着；也让我们喜怒哀乐——不忘关心他人。