压力与时间管理学员手册.docx

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1、压力与时间管理学员手册1资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。《压力与时间管理》学员手册请不要把这次的学习看成是任务,而是一个令人羡慕的机会。为了自己的成就和今后工作的利益⋯积极去学。----爱因斯坦活动目标?培养创造性的思维,以开拓性的意识、理念面对竞争更激烈的市2资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。场。人无我有、人有我新!?面对不断变化的市场,面对同业及企业内的残酷竞争,怎样自我激励,更深的挖掘潜能使自己的业绩更上一层楼!?工作中的紧张压力是不可避免的,究竟该如

2、何应对产生的焦虑?⋯了解自己的身心状况,平时多储备生理能量。分析压源、分类处理,将压力转化成正向的行为。学习自我减压的妙方。心理公约?讨论提纲3资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。(一)您对本次培训活动,期待学习到何种技巧?(二)您在”业务的角色扮演”上,遇到何种阻碍?(三)您认为一位独具魅力的人,应具备哪些条件?(每组至少举出8项)展现共识(一)选出组长(二)选定组名(三)拥有代表本组精神的队呼小组讨论10分钟每组分享以2分钟为限A×B=CA:4资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联

3、系本人改正或者删除。B:C:?开启成功之匙⋯信念结果态度行动决定【心得整理】请问您打算如何将A×B=C,善用在业务工作中,开启日后成功之门?培养创造性的思维成功人士的思维5资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。那些杰出的企业家,她们之因此杰出,就是因为她们的思考不同于传统线性的思维模式。以下四种思考方式,您是否做到了?一．我常在脑海里想象成功的画面,然后再思考达成这个画面的各种途径,因此,当各种问题接踵而至的时候,我已经在脑海中模拟过千百次可能的状况以及解决的方式了。二．我相信成功者的思维

4、模式不只是逆向的,而且可能是多元式、并列式、甚至是图像式的。三．我常在读书与做事的过程中自我反省,尽量减少犯这样的错误,或在感觉已稍有不对时马上改正,回到当行的正道上。四．现在大学教育的体制极容易是学生陷入僵固的思考模式。如何能让学生在学习的过程中或上班族们在她们的日常工作中,养成独立的思考、敏锐的观察,以突破窠臼、创新行动,实为教育工作者首要的课题与使命。6资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。走出你的误区主宰自己:选择自己的情感、选择健康。不加抱怨地接受自己你无须寻求别人的赞许摆脱旧我

5、、消除标签无益的情绪:悔恨与忧虑积极探索未知冲破必须、应该的束缚不再强求公正不再拖延从依赖走向独立告别愤怒自我减压管理战胜焦虑的良方澄清认识⋯焦虑是生活不可缺少的一部分,每个人都不可避免。端正态度⋯要战胜焦虑,乐观的态度和对未来的信心是重要的武器。7