体育初中人教新课标耐久跑的练习同步教案.docx

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1、体育教案－耐久跑的练习游戏课题耐久跑的练习游戏教1.复习专门练习.学2.复习起跑技术3.培养意志品质.4.学习终点冲跑5、采用法特莱跑.目标步教学内容教师教法学生活动组织要求强度时间骤1.课堂常规2.绕田径场跑400米.△○○○○○3.做徒手操.教师口令洪亮,1.跑步时不要(1)精神饱满.○头部运动说话.听从改生的指○○○○○准备部(2)扩胸运动培养一名学生在2.做徒手操时挥与调动,积极○分(3)振臂运动队伍前面带要认真.(4)配合.●●●●●体转运动操.(每节课换一3.积极配合体(5)名)●9’腹背运动委工作.(6)压腿运动●●●●●●(7)手腕

2、脚踝运动1．原地练习501、复习起跑技术。次。三组按照动作要领认真练习12’基本部地要求练习分2、集体鸣枪出发每组练习50－2、学习终点冲跑。讲解示范△强调蹬地腿地3、采用法特莱克跑60米。重复3○○○○○瞪伸动作，－5组。○18’任意变换速度○○○○○成组代跑○●●●●●●●●●●●●结束部布置作业宣布下课6’分田径场运练动习55%±5%量密线度图