最新高一新生适应讲座(1)教学讲义ppt.ppt

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1、高一新生适应讲座(1)请你轻轻地闭上你的眼睛，在轻松的背景音乐中放松心情，现在你来到了一片森林，你第一眼看到了什么动物？你最想看到的是什么动物？破冰游戏：向过去的自己挥手说：“Byebye!”新生活已经开始，不管过去你是成功的，还是失败的，都已成为历史，现在是一个全新的你，你最想看到的动物代表了你想成为的那个自己，请在纸上写上一句告别过去的话，和一句鼓励自己的话。卸下荣誉，放下心理包袱，以良好的、轻松的心态迎接新生活，塑造一个全新的你。心海回眸你第一眼看到的动物其实代表着过去的自己我们丧失了希望，我们选择了放弃？不再

2、有向上的意识，进取的精神？不，我不要像胡萝卜一样！心灵实验室我们也许会像鸡蛋一样。一开始有着柔软而敏感的心……在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠……心灵实验室我们不再友好，我们敌对任何人。这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤不要像鸡蛋！心灵实验室我们也许像咖啡豆！咖啡豆适应了沸水的环境，并且实现了自我价值！心灵实验室沸水因为咖啡豆而变得不一样！看一下！(爽！)闻一下！(好香！)尝一口！(味道好极了！)水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！心灵实验室我们应该像咖啡豆！我们转变了困境。我们有了新的进步！心灵实验室你改变

3、不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但可以改变态度。你改变不了过去，但可以改变现在。快乐秘诀：适应环境，改变自己。心灵实验室一、人际关系的不适应现象1一位高中生的日记：“时光荏苒，恍惚间跨入了高一。处在一个全新的环境里，难免有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。所以刚开始时的学习生活不是很快乐。也许是彼此不认识的缘故吧，我有时候觉得还是初中的同学好，相处比较融洽。有时，我会自言自语：“自己为何如此孤独呢？”有时，我又会陷入对往事的追忆之中，每当回忆起那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满足来。但人总是

4、要长大的，过去的也终究过去了。回到现实之中，常有种无助的失落感。那一段时间很迷惘，只知道拼命地学习，来弥补这种失落。心灵花园由于你们正处于心理上的断乳期，刚刚脱离家庭接触到这个缤纷的社会，不懂得如何去与人相处，不懂得怎样发展良好的人际关系造成的。由于人际关系的疏远，你就会感到空虚，就去追忆那美好的过去，而梦醒时分却更增添了几分惆怅感……老师支招：心灵花园老师支招：所谓的心中困扰没有人理解，只是青少年时代自我中心特质的一个表现。年轻人存在一个“个人神话效应”，即认为自己是独一无二，无懈可击，无所不能的。这常常表现为错认

5、自己经验的独特性，认为“没有人理解我”，其实，“太阳底下没有新鲜事”，你们的困扰家长理解，老师也理解，只是你们没有认真地说一说。心灵花园进入高中后，我开始不知道该和同学怎么相处。大家都在忙自己的事情，忙着学习，谁也顾不上谁。举个例子吧：成绩较好的A坐在我旁边，于是我经常向他请教些题目。时间久了，我再喊他时，他却不理睬我。我生气了，心想，“学习好点有什么大不了的！”于是一连几天，我都不跟他说话，影响了我的心情和学习。现象2一位高中生的日记：对于这个问题，你有什么解决办法？心灵花园转换观念：换个角度看问题转换观念：换个角

6、度看问题转换观念：换个角度看问题故事分享以前有个年轻人，很清贫却很乐观。但他却说：“和朋友们住在一起，随时可以与他们交换思想，交流感情，是值得高兴的事啊。”他是单身汉的时候，和几个朋友住在一间很小的房子里，可一天到晚总是乐呵呵的。有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”过了一段日子，他一个人住，每天，他仍然很快活。那人又问：”你一个人孤孤单单，有什么好高兴的？”他说：“一个人很自在呀，况且我有很多书啊，一本书就是一个老师，我时刻可以向它们请教，怎不令人高兴呢？”故事分享之后，他搬进了一幢楼房的底

7、层，底层不安全，也不卫生，上面老是往下泼污水，丢垃圾。那人见他还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：”你住这样的房间，也感到高兴吗？”后来，他又搬到顶楼了，每天，他仍是快快活活。那人揶揄地问：”先生，住顶楼也有许多好处吧？”他说：“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”你知道这个故事中的年轻人是谁吗？—苏格拉底情绪ABC理论B1（信念）C1（后果）A(前因）B2（信念）C2（后果）心灵花园情绪ABC理论我

8、们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！改变看法就能改变心情！心灵花园小雪被室友孤立了，感到很苦恼：“也不知怎么回事，可能是我不大注意自己说话方式。我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话；我若无意说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷，觉得回宿舍也没有什么意思，怕说错话引起更大的麻烦。所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚