最新预防老年痴呆11个高招教学讲义ppt.ppt

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1、预防老年痴呆11个高招苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。美国马萨诸塞大学实验表明，苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。最新研究发现，肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足够了。保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，每年看一次眼科接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐

2、性，降低早老性痴呆危险。“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶、果汁、低脂牛奶是最佳选择。牙周病会导致炎症，炎症因子会随血流

3、进入大脑，对大脑细胞具有一定的毒性，会导致负责记忆的大脑区域受损。专家建议，应该养成经常刷牙和使用牙线的习惯，有牙病及早医治。（陈宗伦）glm制作－5982011.1.13名词单数第四格第四格是充当宾语的,叫宾格,但老的语法书里习惯将其称为动词谓语后面的补语成份,所以也称为补格名词单数第四格口诀死的不变活+a，-а改-у来-я改-ю，软阴结尾不用变，-ия结尾改-ию。注：死的不变活+a指阳性活的指动物孔雀павлин花鸡вьюрок名词有动物名词，非动物名词之分，表示人和动物的名词叫动物名词，其它名词为非动物名词。阳性

4、非动物名词及中性名词（均为非动物名词）其第四格与第一格形式相同。阳性动物名词，以辅音结尾第四格字尾是-а，而以-й或-ь结尾的是-я。阴性名词不论动物或非动物第一格以-а结尾的第四格一定是-у，以-я结尾的第四格一定是-ю，以-ь结尾的阴性名词不变。具体变化规律性非动物名词词尾动物名词词尾第一格Что？第四格Что？第一格Кто？第四格Кого？阳性столзаво́дмузе́йслова́рь同第一格同第一格студенттова́рищгеро́йучи́тельстуде́нтатова́рищагеро́яуч

5、и́теля-а-я中性письмо́зда́ние同第一格同第一格阴性газе́тадере́внятетра́дьгазе́тудере́вню同第一格-у-юстуде́нткатётядочьстуде́нткутётю同第一格-у-ю名词第四格的意义和用法1)名词第四格与及物动词连用，表示行为的客体。例如：Ячитаю()книга，аонсмотрит()фтльм.Больше всего люблю ()футбол.2．表示动作持续的时候的时间她在医院住了整一星期。Она лежала в больни

6、це целуюнеделю.3．表示行走的距离，路程通常和运动动词连用。我们一半路程乘的是火车Половинупути мы ехали на поезде.要求第四格的前置词В表示动作的方向，朝到事物的里面内部。Мы мдѐм в（）магазин.我们去商店表示动作发生的时间，如星期几，在几点钟。Всреду在周三, в два часа在两点钟.表示完成某一行为所用的时间量。Построитьдомв два месяца.建造这个房子花了两个月要求第四格的前置词На表示动作的方向，朝，到事物的表面，表层。与за

7、вод, почта等连用不表示到表面。Положить（）книга на（）стол.表示动作所预定的期限或动作的结果将持续的时间量。去北京一周Уехать в Пекин нанеделю.我想租摩托租一天。Я хочу взять напрокат мотоцикл надень.要求第四格的前置词За表示动作的方向，朝，到事物的后面或另一面。藏到门后面。Спрятаться задверь.动作完成的期限所用的时间量我提前一周订了票。Я заказал билет за неделю до отъезда.表示

8、奖惩的原因感谢您的帮助。Благодарить завашу помощь.要求第四格的前置词Через动作经过的空间，从事物的一边到另一边或穿过某空间。穿过大街Переехать через улицу.经过的时间一周后返回Вернуться через неделю.要求第四格的前置词По四格  表示期限，通常包