最新老年保健教学讲义PPT课件.ppt

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1、老年保健讲课提要第一章前言第二章老年人特点第三章人口老龄化的现状与发展第四章老年保健目标原则及实施第五章老年健康综合评估与护理第六章老年疾病的特征与护理讲课提要第七章老年起居饮食第八章老年运动保健第九章老年心理保健第十章老年性保健第十一章老年食疗保健第十二章老年人自我保健第十三章老年腰腿痛防治精神保健：三忘：忘老、忘忧、忘我三爱：爱生活、爱他人、爱自己老年人随着年龄的增长而出现一些生理上的变化，是自然客观规律，让他们忘却由于生理年老和体力减退所带来的心理障碍和意志消沉，继续保持进取精神和活力，向自然、社会、家庭不断寻求

2、自身的价值观念和追求人生幸福晚年的精神意境。“忘老”，不把老字放在心上、嘴上，心态年轻，有慢性疾病要积极去诊治，不要被疾病的精神压力所压倒，忘老还要忘病。“忘忧”不论在生活上、在家庭或参加社会活动中，出现的种种矛盾、困难或挫折，受到心理伤害或误解，或遭受天灾人祸、意外伤害、事故，以及遭受个人财物损失等意外打击。在精神上自信，是能摆脱意外伤害的。“忘我”。做任何事情，都不要“我”字当头，过份计较个人的得失。爱生活。一个百万富翁可能一辈子生活不潇洒；一个穷要饭的也可能潇洒一生。国际上评价福利国家的标准从人均年收入和平均寿命

3、开始的，增加了人均受教育程度和老年人生活质量，国际上兴起的老年人“旅游热。“爱他人”要保持良好的社会人际关系，摆脱老年人的孤独心态，体会社会生活的多彩性、家庭的温馨和晚年的幸福。“爱自己”靠你自己去争取、去创造，有毅力改掉烟烟不良习惯。坚持做好自己的健康处方。老人做到了“三忘、三爱”就能保持精神稳定和心态平衡。世界卫生组织提倡的健康四大基石中，心理平衡最重要，又难做到。谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的钥匙。要学会一心助人为乐、事事知足常乐、常常自得其乐，还要有正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。运动保健、饮食保

4、健和日常生活保健在其他章节祥讲。（三）老年人8项健康标准1、胃口好、不挑食；2、二便好，大小便通畅，3、睡眠好；4、语言表达好，说话流畅；5、腿脚好，行动自如；6、良好的个性，温和坦荡；7、良好的处事能力，能客观处理事情；8、良好的人际关系，待人宽和，助人为乐。第二章老年人群特点内容提要：1、中老年人群界定2、老年人心理特征3、老年人生理特征特点：年龄组合、精神性格改变、社会活动减少，运动量减小、生理功能减退、常见疾病增多1、中老年人群界定我国传统习惯，45岁以上的人称为中年，65岁以上的人称为老年。WHO划分标准：4

5、4岁以下—青年人45—59岁—中年人60-74岁年轻老年人75--90岁老年人90岁以上是长寿老年人。2、老年人心理特征渴望情亲：老人怕孤独，很需要生活乐趣。失落空虚：对健康、死亡恐惧，对未来充满绝望、自责，认为自己是个多余的人，就剩下吃饭了，失落、空虚感增加。老人抑郁：一点小事看不惯、不顺心就抱怨社会、家庭、子女的不公平，心情长期受压抑。怀旧、不服老、不愿麻烦别人：过去身强力壮，被人尊敬，家中高朋满座，年轻和威望一去不复返。帮不上别人，不愿麻烦别人。3、老年人生理特征“老”，老化、衰老。在外表上、体细胞、组织和器官的

6、功能上。在生理上变化：（1）代谢与能量消耗改变：老年人活动量相对减少，代谢率降低，体内脂肪含量比例增高，即使减食也不能控制体重的增长。3、老年人生理特征（2）细胞功能下降：人体细胞约有60兆个，每秒死亡50万个，同时再生50万个，两年周期更换一遍。合成与分解代谢失去平衡，引起细胞功能下降，体内脂肪逐渐增加，瘦体（去脂）组织逐渐减少，出现肌肉萎缩，体内水分减少等改变。3、老年人生理特征（3）器官功能改变：内脏器官和组织细胞数减少，脏器发生萎缩，重量减轻，器官在长期活动中消耗和劳损引起功能减退。胃肠道消化酶活力下降，吸收功

7、能降低，肠蠕动减慢---便秘；肝内粮原、抗坏血酸及核糖核酸减少，蛋白质合成下降，酶活力降低，肝细胞数目减少、纤维组织增多，脂肪积聚--脂肪肝；肾单位萎缩，酶活力下降，高蛋白引起尿毒症；过量的水分会增加心脏的负荷，电解质失衡。3、老年人生理特征（4）内分泌功能改变：脑下垂体功能影响基础代谢，甲状腺萎缩，糖尿病、肥胖等，不能很好动员体内脂肪；老年妇女雌激素减少—骨质疏松。（5）神经组织功能的改变：神经细胞数量逐渐减少，脑重减轻--脑萎缩。脑血管硬化，脑血流阻力加大，氧及营养素的利用率下降，如记忆力减退，健忘，失眠，痴呆症。

8、3、老年人生理特征（6）心血管功能改变：心肌萎缩，纤维样改变--心肌及心内膜硬化，心脏泵效率下降，每分钟有效循环血量减少—心绞痛、冠心病等；血管变化，管壁弹性减退，多伴有血管壁脂质沉积，脆性增加，血管外周阻力增大，血压升高—高血压病；脏器组织中毛细血管血流量减少，血流速度减慢—脑溢血、脑血栓等。3、老年人生理特征（7）呼吸功能的改