最新第六讲朋辈心理辅导基本技能理性情绪疗法.教学讲义ppt课件.ppt

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1、第六讲朋辈心理辅导基本技能理性情绪疗法.理性情绪疗法‘‘‘‘世事无好坏，思想使之然——莎士比亚天下本无事，庸人自扰之——中国古语ABC理论ABCActivatingevents：诱发性事件，即当事人所面临的事件Beliefs：个人对事件的看法解释及评价Consequences：特定情境下个体的情绪及行为的结果ABC理论艾利斯ABC理论的概念：A代表发生的与己有关的事件，可能是既成的客观事实，也可能是别人的态度或行为，可能是人际关系的改变，也可能是自己行为的后果。C代表个人对事件的情绪反应后果，可能是正面的，也可能是负面的，可能是适当

2、的，也可能是不适当的。在艾利斯看来，无论个人情绪反应后果是什么样子，均非由事件本身所引起，而是个人对既成事实所持的信念B所引起。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的原因。理性情绪疗法的原理:患者一些非理性的信念可导致不良情绪的出现，纠正这些信念就可以改变患者的不良情绪。心理机制信念事件刺激结果最终常见的不合理信念1.不論我做任何事，別人一定要喜愛及贊同我2.我必須能幹勝任一切，而且做任何事都要成功3.行為不檢點的人就是壞人，理應受人責罵及處罰4.如果事情沒有照我的期望發生就是不幸5.我們無法控制自己不愉快的情緒6.如果某件不

3、愉快的事即將發生，我必須時時刻刻加以注意並且擔憂7.我們最好避開問題，或找一條簡單的解決之道8.過去的經驗是不能消除的9.我的困難如果沒有找到最完美的解決方式，那將是一場災難10.世界應是公平不合理信念的特征绝对化要求：人们以自己的意愿为出发点，认为某件事必定会发生或不会发生这样的信念；通常和“必须”、“应该”这样的词联系在一起；过分概括化：是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现，包含了一个人对自身或他人的不合理评价；艾利斯认为以某件事的成败来评价整个人是一种理智上的法西斯主义；我们应该对事不对人，因为没有人能够达到完美无缺

4、的境地；糟糕至极：认为如果一件不好的事情发生将是非常的可怕，非常糟糕，是一场灾难的想法；这种想法会让人陷入极端不良的情绪体验当中，如耻辱、自罪自责、焦虑、悲观，不可自拔；理性情绪疗法的治疗步骤和方法A诱发事件（Activatingevents）B信念（Beliefs）C情绪和行为结果（Consequence）D驳斥处理（Disputingintervention）E效果（Effective）F新的感觉（newFeeling）目标nd2采取宽容态度，消除愤怒敌意暴力对于不公st1接受自己，去除焦虑沮丧罪恶rd3挫折容忍度，接受不完美增

5、加理性情绪疗法的治疗步骤和方法1．心理诊断（psychodiagnosis）阶段 这是治疗的最初阶段,首先治疗者要与病人建立良好的工作关系，帮助病人建立自信心。其次摸清病人所关心的各种问题，将这些问题根据所属性质和病人对它们所产生的情绪反应分类，从其最迫切希望解决的问题入手。理性情绪疗法的治疗步骤和方法2．领悟（insight）阶段这一阶段主要帮助病人认识到自己不适当的情绪和行为表现或症状是什么，产生这些症状的原因是自己造成的，要寻找产生这些症状的思想或哲学根源，即找出它们的非理性信念。理性情绪疗法的治疗步骤和方法在寻找非理性信念并

6、对它进行分析时要顺序进行：首先要了解有关激发事件A的客观证据；其次，病人对A事件的感觉体验是怎样反应的；第三，要病人回答为什么会对它产生恐惧、悲痛、愤怒的情绪，找出造成这些负性情绪的非理性信念；第四，分析病人对A事件同时存在理性的和非理性的看法或信念，并且将两者区别开来；第五，将病人的愤怒、悲痛、恐惧、抑郁、焦虑等情绪和不安全感、无助感、绝对化要求和负性自我评价等观念区别开来。理性情绪疗法的治疗步骤和方法3．修通（working throngh）阶段这一阶段，治疗者主要采用辩论的方法动摇病人非理性信念。用夸张或挑战式的发问要病人回答

7、他有什么证据或理论对A事件持与众不同的看法等等。通过反复不断的辩论，病人理屈词穷，不能为其非理性信念自圆其说，使他真正认识到，他的非理性信念是不现实的，不合乎逻辑的，也是没有根据的。开始分清什么是理性的信念，什么是非理性的信念，并用理性的信念取代非理性的信念。理性情绪疗法的治疗步骤和方法4．再教育（reeducation）阶段也是治疗的最后阶段，为了进一步帮助病人摆脱旧有思维方式和非理性信念，还要探索是否还存在与本症状无关的其它非理性信念，并与之辩论，使病人学习到并逐渐养成与非理性信念进行辩论的方法。用理性方式进行思维的习惯，这样就

8、达到建立新的情绪：如解决问题的训练、社会技能的训练，以巩固这一新的目标。活动练习1.花5分钟中写下「我应该…」的句子，越多越好，至少5种2.两人一组互相念给对方听，每念一条后另一位伙伴即问：「为什么你应该…」3.结束后，每个人分享其感