最新理性情绪疗法ppt课件.ppt

《最新理性情绪疗法ppt课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、理性情绪疗法理性情绪疗法是20世纪50年代在美国兴起的一种治疗理论和方法,它的创始人是临床心理学家A.艾利斯，它强调人的价值观在治疗心理疾病中的作用，采用纯理性的方法帮助来访者解决问题，是一种积极的、直接的、有心理教育作用的、充满哲学色彩的和多模型的认知行为疗法。一、理性情绪疗法的历史二、理性情绪疗法的理论（一）哲学假设：价值观（二）理论假设：基本原则（三）ＡＢＣ理论（四）非理性观念：（五）治疗目标（六）其他重要概念和观点（三）、ＡＢＣ理论ＡＢＣＤABC理论A－activatingevent,诱发事件B－beliefs,人对A的信念、认知或评价C－cons

2、equences,A出现后，个体出现的情绪和行为后果D－disputing,治疗E－effects,新的情绪和行为举例甲乙两个大学生一起在校园散步，迎面碰到两人都熟悉的同学丙，但丙未与两人打招呼而径自走去。这一事实同时引起了甲乙两人的注意，但两人对此事的信念不同：甲认为丙可能正在想自己的事情而没有注意到我们；乙认为，丙不理睬我们是不友好的表现。信念不同两人的情绪反应也不同：甲认为没有什么，因而情绪很平静；乙却忿忿不平，认为丙对自己有意见，所以不理睬他，因而怀恨在心，情绪起伏不平。按照ABC理论的解释，甲乙两人的不同情绪反应，其直接原因不是事件本身，而是两人对

3、事件所持有的信念：甲对人持有宽容的信念和态度，易使他情绪平静，少受负性情绪的干扰；乙却苛求别人，易导致负性情绪的发生，情绪常常起伏不平。（四）非合理信念及特点1、非合理信念2、非合理信念的特点（1）绝对化(2）以偏概全(3)糟糕之极3、为何会产生非理性信念1、自己绝对要获得周围的人，尤其是周围重要人物的喜爱和赞许。2、要求自己是全能的，在所有有价值的领域成功3、世界上有很多无用的、可憎的、邪恶的人，对他们应歧视和排斥，给予严厉的谴责和惩罚。4、当生活中出现不如意的事情时，就有大祸临头的感觉5、人生道路上充满艰辛困苦，人的责任和压力太重，因此要设法逃避现实6、

4、人的不愉快均由外界环境造成，因此人是无法克服痛苦和困扰的常见的错误认知7、对危险和可怕的事情应该时刻高度警惕，时刻关注，随时准备它们的发生。8、一个人以往的经历决定了现在的行为，而且是永远无法改变的9、人是需要依赖他人而生活的，因此，必须有个强有力的人来依附10、人应该十分投入的关心别人，为他人的问题而伤心难过，这样才能使得自己的感情得到寄托。11、人生中的每个问题，都必须找到一个精确的答案和完美的解决方法，一旦不能如此，就会痛苦。四种非理性观念：1、苛求：“必须”、“应”、“应该”和“不得不”2、令人畏惧：夸大了对自己、他人和世界的消极评价和想法，认为自己

5、、他人和世界非常可怕、令人畏惧甚至是灾难性的。3、缺乏挫折忍受力4、对人类价值的全盘谴责形成原因1、人具有很强的非理性思考的“似本能”2、儿童期的学习在形成非理性信念上扮演了重要角色3、人们容易把一些合理的信念通过过度概括、夸大，转成非理性信念4、人会不断自我灌输强化一些非理性信念使之的以维持治疗目标减少来访者的情绪困扰，减少自我挫败的行为，树立正确的人生价值观，让来访者更加实现自我，获得更快乐的人生。1、矫正非合理的思想、信念，以及非理性的思维方式；帮助来访者树立积极的目标和理想，学会用科学的方法思维。2、矫正不合宜的情感，帮助来访者获得合宜的情感体验。3

6、、矫正不合宜的行为，增进合宜的行为。（五）其他重要概念和观点1、次级症状（二级困扰）2、咨访关系:无条件自我接纳3、整体机能观和综合的改变途径4、领悟与行为改变领悟RET强调领悟的作用。认为领悟有认知的领悟和情绪的领悟两种。1、认知的领悟：只是相信某事，其强度比较弱，且难以一贯坚持2、情绪的领悟：强度大，坚持性好，对改变的作用更大。RET认为，治疗应该追求这种伴有强烈的情绪体验的领悟。三种水平的领悟水平一、过去或当前的刺激事件不会引起一个人的困扰，而是这个人有关刺激事件的观念导致了困扰。水平二、不管一个人是怎么样学会想自己是怎么样想的，也不管他是怎么样被迫接

7、受这些观念的，他现在坚持相信这些观念是因为他自己的灌输和练习，或是对这些观念的接受。水平三、仅仅有领悟不足以有效的改变一个人过度练习的非合理观念。人们通常是通过重复、努力试图挑战这些观念、建构新的观念和练习新的合理观念来改变给合理的造成困扰的想法。理性情绪行为疗法的过程1、明确RET的结构，了解治疗要求2、检查非理性信念和自损行为3、与非理性信念辩论4、获得合理信念，学会理性思维5、使治疗收获迁移应用检查非理性信念的策略关键是把握它的“非理性”特征。识别非理性思维着重看它是否表现出前述非理性思维的特征形式、1、探询“糟糕可怕至极”的想法2、探询“我无法忍受”

8、的信念3、探寻“必须·····”、“应该····”的