最新第三课-认识自我-完善自我-发现潜在自我课件ppt.ppt

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1、第三课-认识自我-完善自我-发现潜在自我什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。你知道吗？在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！卢梭:“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识”。人们各类问题的背后往往是困惑

2、于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：◆我是谁？◆我是否有价值？◆我为什么要活着？◆我努力奋斗为的是什么？◆生命的意义是什么？◆人生的目的是什么？认识自我→自尊、自信、自爱是成功人生、快乐人生的基础认识自我与接纳是达到心理健康其他标准的先决条件。正如Erickson（1968）Sullivan（1953）Maslow（1970）所指出，人们必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。心理健康的标准（部分能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望能保持正确的自我意识接纳自我能调节与控制情绪保持良好的心境能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持完整统一的人格品质能保持良

3、好的环境适应能力心理行为符合年龄特征认识自己心理健康的人能认识自己。尤其是在自己的感觉和意图方面，自我觉察力特别强。同时他们会时常作出内省与反思。自我个性（气质、性格）价值观兴趣能力人如果不能认识自己接纳自己，就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁，也不知道自己将去向何方，与人愉快相处也会困难。二十个我是谁？WhoamI?课堂练习一:操作：①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个__________________________________________________的人

4、。我是一个__________________________________________________的人。……练习1：20个我是谁一、什么是自我意识自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。自我意识现实自我理想自我镜中自我从存在方式看，自我意识可分为自我意识的结构现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。镜中我通过别人对自己的评价来认识自己。自我小测验假设有两个对你十分了

5、解的人正在谈论你。他们使用了许多自认能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇，找出那些你认为他们可能使用的词汇。友好的可爱的机智的抑郁的有益的敏感的讥讽的有创造力的轻率的古怪的热情的迟钝的快乐的恶毒的刻板的爱传话的冷漠的健谈的平和的细心的坦白的镇定的能干的不可预测的诚实的狡猾的忧虑的有礼貌的可靠的自私的善良的脾气急躁准时的坚强的冷僻的沉默寡言的幽默的无情的小气的通情达理的练习2：动物园如果要用一种动物来象征你自己，①.你觉得你最像什么动物？为什么？②.你最希望自己是什么动物？为什么？③.小组分享，并谈谈你会用什么动物来代表他/她……，并说明理由。小组分享后，你要对三个“我”作出检核

6、，主要是看看三个“我”是否协调和谐。若否，则差异何在，并尝试找出原因何在。请你留意另外一个重点：“理想的我”和“真正的我”是否协调一致？透过此重点，你往往可以发现两者之间的差异，甚至矛盾之点。同时，往往会发觉自己一些对人生所产生的深层感受和渴求。研究表明，当现实自我和镜中自我不一致—个体认知混乱；相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向。当现实自我与理想自我不一致——个体内心矛盾冲突。当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起

7、个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。了解自己的气质了解自己的人格（个性）我国著名心理学家黄希庭曾对人格作过较为确切的界定：人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体在适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。一个人区别于他人的稳定的、独特的整体特性性格是指个人的品行道德和风格。气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征（心理活动的强度、速度和灵活性特点