醋泡黑豆补肾明目乌发护发.doc

《醋泡黑豆补肾明目乌发护发.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、个人收集整理勿做商业用途醋泡黑豆补肾明目乌发护发２011-１1-2８14:4９出处:其他作者：佚名责任编辑：xiaoｙａｄan(评论1条)导读:醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。豆类醋泡黑豆　补肾明目　乌发护发点击图片进入下一页>>　　功效醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。　机理　　用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研

2、究表明黑豆在PH值小于７的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。　　醋泡黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。个人收集整理勿做商业用途　做法　　黑豆100克,糙米醋30０毫升做法：将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约１0分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是１/3及2/３。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。(图片来源：CＦP）