最新珍惜时间-提高学习效率班会小--活--动教学讲义ppt.ppt

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1、珍惜时间-提高学习效率班会小--活--动1、猜猜60秒：活动规则：请所有的同学闭上眼睛，老师发出开始的指令，学生开始在心里默默计时。当你感觉时间够60秒时站起来并睁开眼睛，记住自己所用时间，但不能说话，不能指示其他同学。2、运用六十秒：分小组比赛：123小组的任务是尝试在60秒内能写多少次自己的名字；456小组的任务是尝试在60秒内能写多少遍yes,Ican.小组长统计出本组最多次数和平均数。活动启示充分利用时间就需要合理安排时间，合理安排时间就是要计划，在明确时间内完成明确的、可实现的任务，这是提高学习效率的技巧。4、倒数数字（1）请出

2、两位同学，分别大声地从100倒数至0。一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确；如果错误，从头来过，记下他们完成任务的时间。（2）两位同学同时大声地从100倒数至0，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确；如果错误，从头来过，分别记下他们完成任务的时间。对比两次结果：出错率？速度？活动启示没有外界的干扰，安静的环境更利于我们集中注意力，而嘈杂的环境则会分散我们的注意力。因此，一方面我们学习时需要选择安静的环境，同时我们每一个人更应该为营造一个安静的环境负责。另一方面，我们也要学会专心和专注，提高自己抗干扰的能力。小建议：（1）在安静的环境里，可

3、以默读记忆；而在嘈杂的环境中，可以采取朗读和记笔记的方式来记忆。（2）在安静的环境里，可以背诵记忆、做练习；而在喧闹的环境中，可以看一些文学作品、报纸等。（3）在安静的环境里可以精读、细想；而在吵闹的环境里可以粗读、浏览。5、观察（1分钟）图中能看到多少条羊腿？多少个羊头？20秒图中能看到多少条羊腿？多少个羊头？活动启示带着明确的目标去做事，就会对这个“目标”倾注极大的注意力。因此做好课前准备（预习）,带着问题（即目标）去听课，更易于我们在课堂上集中注意力，听课效果会更好。五脏风寒积聚病脉证并治第十一主讲：朱永强一、五脏风寒（一）五脏中风

4、肺中风者，口燥而喘，身运而重，冒而肿胀。（一）肝中风者，头目瞤，两胁痛，行常傴，令人嗜甘。（四）心中风者，翕翕发热，不能起，心中饥，食即呕吐。（八）脾中风者，翕翕发热，形如醉人，腹中烦重，皮目瞤瞤而短气。（十三）（二）五脏中寒肺中寒，吐浊涕。（二）肝中寒者，两臂不举，舌本燥，喜太息，胸中痛，不得转侧，食则吐而汗出也。脉经、千金云：时盗汗，咳，食已吐其汗。（五）心中寒者，其人苦病心如噉蒜状，剧者心痛彻背，背痛彻心，譬如蛊注。其脉浮者，自吐乃愈。（九）二、五脏病证治举例（一）肝着肝著，其人常欲蹈其胸上，先未苦时，但欲饮热，旋覆花汤主之。臣亿等

5、校诸本旋覆花汤方，皆同。（七）旋覆花汤方：旋覆花三两葱十四茎新绛少许上三味，以水三升，煮取一升，顿服之。【提要】本条论述肝着的证治。【释义】风寒之邪肝之经脉气血郁滞（常欲蹈胸）情志不遂病在气分——热饮可通——故但欲饮热肝着病久及血——经脉凝瘀——旋覆花汤主之【治则】行气活血，通阳散结。【方药】旋覆花汤。旋覆花——微咸性温，理气舒郁，宽胸开结，善通肝络而行气散结降逆葱——芳香宣浊开痹，辛温通阳散结新绛——入血行血而散瘀【方歌】《金匮方歌括》肝着之人欲蹈胸，热汤一饮便轻松。覆花三两葱十四，新绛通行少许从。（二）脾约趺阳脉浮而涩，浮则胃气强，涩

6、则小便数，浮涩相博，大便则坚，其脾为约，麻子仁丸主之。（十五）麻子仁丸方：麻子仁二升芍药半斤枳实一斤大黄一斤厚朴一尺杏仁一升上六味，末之，炼蜜和丸梧子大，饮服十九，日三服，渐加，以知为度。【提要】本条论述脾约的病机和证治。【释义】浮（举之有余，为阳脉）——主胃热盛，胃阴伤，不转输于脾趺阳脉涩（艰涩不利，为阴脉）——主脾阴虚，不为胃行其津液【治则】润肠通便。【方药】麻子仁丸。大黄小承气汤厚朴行气通便，清泄胃热枳实麻子仁——润肠滋燥，通淋活血芍药——养阴和血，柔肝清热，防肝木克土杏仁——肃利肺气，助大肠传导蜜——甘缓补中，滋阴润燥【方歌】《金

7、匮方歌括》一升杏子二升麻，枳芍半斤效可夸。黄朴一斤丸饮下，缓通脾约是专家。（三）肾着肾著之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘姜苓术汤主之。（十六）甘草干姜茯苓白术汤方：甘草白术各二两干姜茯苓各四两上四味，以水五升，煮取三升，分温三服，腰中即温。【提要】本条论肾着病的成因和证治。【释义】身劳汗出衣里冷湿病位：病属下焦——肾之外府——腰病因久久得之【释义】寒湿束腰府，阳郁不行——腰重浊如带五千钱，形如水肿阳郁寒湿盛——腰中冷，如坐水中，

8、甚则冷痛湿未化热——口不渴寒湿未累及胃——饮食如故肾气未伤，开合正常——小便自利【方歌】《金匮方歌括》腰冷溶溶坐水泉，腹中如带五千钱。术甘二两姜苓四，寒湿同祛岂偶然。（四）心伤心伤者，其人劳倦