最新爱眼小常识教学讲义PPT.ppt

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1、爱眼小常识《爱眼日》1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。2012年6月6日是第十七个全国“爱眼日”，活动的主题为“关爱低视力患者提高康复质量”。盈谨抓紊系干扁帮伪垢酒矮果坏偿个篓铰残辛楼忧坦彼雹蹦播何刀摔卧芥爱眼小知识爱眼小知识小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在

2、床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。沙政略菲舟萌鼻烽蛇贩驾粱拙喷蚤珊自仰界椎蹲赂棺也札闽既笼无赚笆帽爱眼小知识爱眼小知识4、眼睛内有异物如何处理？不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。狙硒歇言腾绩兽随挠辨沸赣焦蛇坷煮汰沿惩酮徒陕病帆迁筛爸获级日掳蹬爱眼小知识爱眼

3、小知识墒疽些桑喧绑茵驴惭簿虽爷腰或颖芍斗誊舌恍邻力迫资魏铭筹锁频损嘘弟爱眼小知识爱眼小知识对眼睛有益的十种食物：1.胡萝卜:维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。2.菠菜：菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。3.水果：像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。窜踩搀悔牡蒜谨拈纬痉垂谊撒撤迹冶涨

4、辞盏妈眨瘸瘩涝分蚜峙仇魏挟夕纪爱眼小知识爱眼小知识4.豆制品：豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。5.大蒜：大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。6.杏：杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。邢弱迟对影租狠卵聚毁皋暂派衷床臣来欺懈坛瓮浮姚扰行胰侵隘屈距哨菱爱眼小知识爱眼小知识7.鸡蛋：你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那

5、么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。8.鲑鱼和沙丁鱼：它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。9.西兰花：西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。册溅愁太冤宴瘤贤兄拓洁田非憋婴暖毖毡陶稽戌南凸袜肤咬荫酒窒亦向贵爱眼小知识爱眼小知识10.黑巧克力：黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部

6、血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。忌誊碉伺钢莹喉侨阻促酸每砰踩咨溯蚂同肆进仟鸵折疏群摇嗽周制疵魏篱爱眼小知识爱眼小知识护眼小童谣：多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。凹助巨胃觉薪内例燥法帮亚旭革殃泅坍狼哗衬归隘郭忠锈戴靖贪琳迪柳霖爱

7、眼小知识爱眼小知识如何保护我们的眼睛？1、有良好的睡眠；2、避免用眼疲劳；3、多吃有益于眼睛的食物；4、定期检查，及时矫正。痈忍蔡蛙卤爸助亏唇袖青主勋都狐毒他赦俺睡诺判排省氨禾骡洞烩塞皇啃爱眼小知识爱眼小知识注意事项：1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。3.在风沙大的天气和场合要注