最新小学六年级学生心理辅导讲座幻灯片.ppt

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1、小学六年级学生心理辅导讲座、、同学们，你们快要考试了，六年级的确不同于小学阶段的其它年级，你们的上课时间变长了，作业时间变长了，老师更严厉了，家长更严厉了，很多同学感到很疲惫，这种疲惫在心理学上就是压力。我们的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因。（一）外在原因1、来自学业的压力。2、来自同学的竞争压力。3、来自家长的压力。4、来自考试的压力。三、舒缓压力的对策1、学会与别人交往、沟通。2、让压力得到合理的宣泄。3、合理利用时间。学会科学用脑。4、激励自我的信心。以自身优势抵消自身弱点，培养积极向上的心态。生活在五彩缤纷充满活力和

2、竞争的时代，中学生如何迎接挑战，实现自身价值，成为跨越世纪的高素质人才，首先要消除心理压力，坚信“我能行”，其次要克服盲目性，培养冷静的科学态度，把成功建立在主观努力之上。5、克服考试紧张心理。这是我今天重点要谈的内容。常有同学反映说，平时会做的题，一到考场上反倒答不上来，甚至脑子出现一片空白。这是由于情绪紧张过分而引发的超限抑制所致。通俗地讲，就是大脑神经细胞有一种自我保护功能，一旦刺激超过了它承受的限度，它就自动地停止工作，于是，就出现了该想起来的想不起来甚至脑子一片空白的现象。你说的头晕、注意力不能集中、想睡觉，也是这种情况。大脑的活动是有规律的。一般说，情绪紧张度

3、太低，缺乏强烈动机，认知活动的效率不高；情绪紧张度太高，动机过于强烈，认知活动的效率也不高；只有保持适度的情绪紧张度，才有助于提高认知活动的效率。就你们目前的学习现状看，一般在对待考试的问题上，情绪紧张度过低的情况不多，令人忧虑的是情绪紧张度过高，造成大脑过于疲劳，降低了大脑认知活动的效率。到了考场上，脑子反倒不听使唤了。考生怎么优化情绪呢？(1)以平常心对待高考无论在考前和考中都以平常心对待考试，这样心情自然稳定。(2)不要把考试焦虑看得太重考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。自己的潜力。(3)积极的自我想象积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习

4、过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。(4)听听音乐听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。(5)积极的自我暗示考生根据自己的情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。(6)深呼吸深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。(7)想象排忧法考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时

5、开始想象考生可根据自己的情况，经常选用一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法进行情绪调节，对考前、考中能有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。据我了解，我们同学在考试中环境卫生学第八章住宅卫生TheHealthofResidentialBuildings9/16/202113什么是住宅？住宅是固定地占用一定土地和空间资料，具有综合消费功能，可供个人和家庭居住，为劳动力和人口再生产提供物质空间的建筑物。9/16/202114一．住宅的卫生学意义和要求二．住宅设计的卫生要求三．住宅小气候对健康的影响及其卫生要求9/16/202115一

6、．住宅的卫生学意义和要求1.卫生学意义2.住宅的基本卫生要求9/16/2021161.卫生学意义(1)住宅是人们生活、学习、工作的最重要的环境(2)住宅内的环境卫生因素：小气候、日照、采光、噪声、绿化、空气清洁度。(有利作用和不良影响)(3)住宅卫生状况影响数代人和众多家庭。卫生学意义9/16/202117(4)住宅环境对健康产生影响的特点化学性物理性生物性环境因素综合作用慢性、潜在性和机能上的不良影响病态建筑物综合症sickbuildingsyndrom,SBS卫生学意义9/16/2021182.住宅的基本卫生要求（1）制定住宅卫生要求的原则：以人的健康为核心,遵循几项

7、基本原则,处理好基本矛盾(卫生要求与资源有限).功能发挥预防疾病特殊人群提高效率基本卫生要求9/16/202119（2）住宅的基本卫生要求：小气候适宜采光照明良好空气清洁卫生环境安静整洁卫生设施齐全基本卫生要求9/16/2021203.住宅卫生研究的主要任务住宅对健康的影响住宅的卫生监督预防性卫生监督经常性卫生监督先进住宅、健康住宅主要任务9/16/202121二．住宅设计的卫生要求1.住宅的平面配置2.住宅居室的卫生规模3.住宅的日照与采光照明9/16/2021221.住宅的平面配置①住宅的朝向②住宅的间距③住宅中房间的配置