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时间:2021-04-16
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1、进入夏天,少不了一个热字当头,电扇空调陆续登场,每逢此时,总会想起那一把蒲扇。蒲扇,是记忆中的农村,夏季经常用的一件物品。 记忆中的故乡,每逢进入夏天,集市上最常见的便是蒲扇、凉席,不论男女老少,个个手持一把,忽闪忽闪个不停,嘴里叨叨着“怎么这么热”,于是三五成群,聚在大树下,或站着,或随即坐在石头上,手持那把扇子,边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳,热得满头大汗,不时听到“强子,别跑了,快来我给你扇扇”。孩子们才不听这一套,跑个没完,直到累气喘吁吁,这才一跑一踮地围过了,这时母亲总是,好似生气的样子,边扇边训,“你看热的,跑
2、什么?”此时这把蒲扇,是那么凉快,那么的温馨幸福,有母亲的味道! 蒲扇是中国传统工艺品,在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树,制作简单,方便携带,且蒲扇的表面光滑,因而,古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名,实即今日的蒲扇,江浙称之为芭蕉扇。六七十年代,人们最常用的就是这种,似圆非圆,轻巧又便宜的蒲扇。 蒲扇流传至今,我的记忆中,它跨越了半个世纪,也走过了我们的半个人生的轨迹,携带着特有的念想,一年年,一天天,流向长长的时间隧道,袅初中生命科学教材分析背景1、《认识健康》是选自八年级《生命科学》第三章“健康与
3、疾病”。2、我们教师如何能很好利用多媒体技术呈现教学过程的同时,又要让学生能够以各种方式主动参与,与教师、同学、丰富的信息资料等多方位、多层面有效地交流互动,以充分发挥学生的学习积极性.教学片段1、先用一组图片导入健康话题,让学生回忆健康的新概念。然后利用PowerPoint软件制作演示文稿,列出学生需要研讨的问题。2、分组:全班44名同学分成四组,展开研讨。第一组:世界卫生组织提出了哪些健康的新标准?第二组:如何做到保持均衡的饮食结构?第三组:什么是垃圾食品?第四组:请说出不健康的生活方式?第一组世界卫生组织提出了哪些健康的新标
4、准?1、早在70年代末、80年代初,世界卫生组织就提出了具体的人体健康的十大标准:①精力充沛,从容不迫担负日常生活,繁重工作而不感到紧张、劳累。②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。③善于休息,睡眠好。④应变力强,能适应外界各种环境变化。⑤能抵抗一般疾病如感冒,传染病。⑥体重适当,身体匀称。站立时,头、肩、臀位置协调。⑦眼睛明亮反应敏捷眼睑不发炎。⑧牙齿情景,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常无出血现象。⑨头发有光泽,无头屑。⑩肌肉丰满,皮肤有弹性。2、1999年世界卫生组织又提出健康标准:身体健康(5快):①吃得快②走
5、得快③睡得快④说得快⑤便得快心理健康(3好):①个性好:心地善良②处世能力好:自控能力,适应变化③人际关系好:助人为乐第二组如何做到保持均衡的饮食结构?1、符合正确的饮食结构——不偏不挑多样化平衡饮食金字塔:宝塔共分五层,越往上吃得越少。也叫:不偏不挑多样化。每一类食物都要吃,食物要多样化,绝不可以挑食和偏食。第一层,谷类和薯类;第二层,水果蔬菜类;第三层,鱼禽蛋肉类;第四层,奶类和豆类;第五层,盐、糖、油类。2、建立良好的饮食习惯第一:要强调的是一定要吃早餐。早餐千万不能马虎着。因为清晨是一天工作的开始,是最需要能量的时候,所以
6、绝对不能不吃早餐。第二:是禁吃宵夜蓄精力。晚餐要在6、7点完成,8、9点就不要吃东西了。第三:是少吃多餐有活力。它指的是每天吃的次数和量,次数多些,量少些,什么是垃圾食品?第三组1、垃圾食品:所谓垃圾食品,是指空有热量、营养素极低甚至没有、并会对身体造成伤害的食品!2、世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品。第一类,油炸类食品。如油条、油饼。第二类,腌熏类食品咸鱼、咸肉、熏烧猪头肉。含大量的亚硝酸盐,可以在人体内合成亚硝胺,可导致胃癌和食管癌。第三类,肉类加工食品,香肠、肉圆、鱼圆、肉松。含大量防腐剂、着色剂,加重肝脏和肾脏的负担。第
7、四类,饼干类食品。要强调的是低温烘烤的和全麦的除外,其它的都含大量的香精和色素,同样加重肝脏和肾脏的负担。第五类,烧烤类食品。烤羊肉串、鸡柳、烤鸡、烤鸭,含大量的三苯四丙吡,它是三大致癌物质之首,第十类,膨化类食品。方便面、虾条、薯条等。第九类,罐头类食品。含大量的防腐剂、着色剂。第八类,话梅蜜饯类食品。果脯、话梅,含大量的亚硝酸盐,可以在人体内合成亚硝胺,这是一种导致癌症和高血压的物质。第六类,冷冻甜品类食品。冰淇淋、雪糕,糖果、果酱、果冻等。第七类,可乐饮料类食品。可口可乐、雪碧、芬达、橙汁、人造果汁等,含磷过高,导致钙的大量
8、流失。世界卫生组织公布的最佳食品榜:最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红
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